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每天走路10000步能减肥吗

生活百科11个月前 (09-02)养生文化27

每天走路10000步有可能减肥,在坚持做运动时候还要做饮食调理,食用食物热量和身体消耗热量处于平衡状态,才能达到减肥作用。

1、不能减肥:在坚持做运动时候,对体能消耗量较大,运动以后会出现饥饿,暴饮暴食或者食用食物所含热量太高,并不能达到瘦身作用,有可能还会出现肥胖。

2、能减肥:在运动同时,做到低盐低脂饮食或者在医生指导下设定出饮食计划,能达到瘦身效果。

要根据个人身体状况,明确具体运动时间和运动强度


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