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春季养生，六要为常“生”出健康
春季天气由寒冷转为暖和，人体要适应这种气候变化，就要注意养生，那么春天如何“生”出健康来呢?北京中医医院主任医师李乾构认为，春季养生，六要为常才能“生”出健康。 一、衣要下厚上薄。“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，所以，天气...
春季如何养生和锻炼比较好？如何做好日常的工作？
春季如何养生和锻炼比较高？如何做好日常的工作？虽然春天已经开始了，月初已经立春了，但是寒冷的天气还没过，所以即便到了春天也应该注意保暖，避免引发疾病。春天的养成讲究还是比较多，俗话说春捂秋冻，对于提升体质预防疾病还是有很大的作用的。 冬天的寒在初春还没有完全退去，因此衣服最好不要减的那么快，尤其是...
春季气候宜人，养生都喜欢从饮食方面来养生，具体要如何养生呢？
在美好的春季，怎么从饮食方面来养生呢？我从中医的角度给你解答。 首先，从“道法自然”的角度讲，春天应该吃些处在生发状态的“芽”类的菜。用中医的理论看，“芽”类的菜具有“生发”之气，可以促进人体的生发。所以，应当多食用豆芽、蒜黄等等的“芽”类的菜。...
初春时节如何养生？
春养肝，初春时节首要的是疏肝理气。春主生发，初春做到不上火，不生气，多吃一点绿色青菜。春天上了岁数的人多按摩一下穴位，比如说太冲穴，足三里，合谷穴，委中穴等，后背的膀胱经闲时经常的拍打一下，拍打一下胆经也能起到良好的效果。少吃一些酸的食物，晚上到了十点以后少熬夜，尤其是到了十一点下半夜三点的时间一定...
为何要春季养肝？春季又怎么养肝？
肝脏是人体最大的排毒器官，从中医五行上说，肝属五行之木，因此春天是养肝护肝的季节，春季养好肝，益阳壮体，增加人体的抵抗力，是健康的根本。下面小编来介绍几个养肝护肝的方法。 1、养血护肝 春天天气不稳定，倒春寒都会损伤肝气。血气足才好护肝，因此养肝要先养血，食物的营养通过血液循环才能输送到全身各个器...
春季应该怎样养生？如何提高免疫力，避免感冒？
谢谢邀请。这个问题我说不好，但是还是想谈谈自己的看法。 春天来了，在这万物复苏初暖乍寒的季节里，各种类型的常见病，多发病等都在蠢蠢欲动。如流行性感冒，各种类型的过敏，皮疹及小儿手足口病等，都是在这个季节发病的。...
春季养生，如何“生”出健康？
养生很重要，所谓养生就是饮食习惯一定要健康，不光是春季，一年四季，天天都要保持良好的饮食生活习惯。 今天在医院看到一个母亲哭的死去活来，原因是自己21儿子的了癌症晚期。说孩子不听话，天天和一些狐朋狗友吃烧烤喝啤酒，没有正儿八经吃过饭。无非质疑这是一个母亲，一个家庭最大的灾难。 我们生活中，不是说你养...
春三月养生要点知多少？
养生为什么要提到春三月？是因为养生有四时。 四时养生最早是在《黄帝内经》中提出来的。 原文是这么说的：夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故万物沉浮于生长之门。 这句话的意思是四季阴阳之气的变化，是世间万物生长变化等根源，所以聪明的圣人把握这个四时阴阳变化的规律，在春夏...
春季女性养生重点是什么？
关于春的谚语较多。人勤春早、春天的故事、一年之计在于春、野火烧不尽，春风吹又生。春季养生对我们每个人来讲都是十分重要的，女性春季养生更是刻不容缓，是养生的黄金时间，保养好了，光彩夺目、青春四溢。 一、要乐观。你要用愉快的声调和别人说话，还要学会用正面积极的字眼，不要暴怨生活的艰辛，而要提升生活的信...
一年之计在于春，春天如何养生？怎样做才能增强抵抗力？
《黄帝内经》里说：“春三月...夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生”，意思是春季养生人们应该在保证基本睡眠的情况下，尽可能晚睡早起，衣着宽松，披散头发，舒缓身体，在庭间漫步，使春季初生的阳气得以升发。另外，春季阳气始生，气候变化较大，极易出现乍暖还寒的情况，加上人体肌表腠理开始变得疏松，对于外邪...