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未品秋浓已立冬 两藏五防话养生
传统中医认为立冬之后应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥。然而随着冬季的到来，天气渐冷，气温降低，很多市民开始注意保暖防寒以及冬季滋补。 立冬是二十四节气之一，立冬和立春、立夏、立秋合称为“四立”，在中国古代是个很重要的节日。传统中医认为立冬之后应该温补养阳，少吃生冷，不宜干燥。然而随着冬季的到来...
冬季来临多流感 日常起居7要点
一转眼，立冬至，流感高发季又到来了。中医有“正气存内，邪不可干”之说，正气其实就是我们现在常说的免疫力，免疫力提高了，病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气，才是预防流感的根本。 一转眼，立冬至，流感高发季又到来了。如何安然度过流感季，一起听听专家怎么说。 流感为何如此可怕 专家介绍，...
冬季已至 警惕脑卒中发作
冬季刚至，脑卒中发病率就悄悄抬头了。脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，具有极高的病死率和致残率。 冬季刚至，脑卒中发病率就悄悄抬头了。脑卒中是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，具有极高的病死率和致残率。目前我国每年约有250万人发生中风，150万人死于中风病，70%的生存者多具有偏瘫...
严寒冬令话养生 敛阳养阴好过冬
立冬意味着冬季的开始，冬季万物蛰伏，养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居入手，遵循敛阳养阴之道。 “北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬季的开始，冬季万物蛰伏，养生宜收敛阳气，进补重在养阴。要想健康过冬，应从饮食起居入手，遵循敛阳养阴之道。 饮食：适当温补 冬...
冬季养生“四不妄”
冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。 冬天是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。改革开放以来，我国发生了翻天覆地的变化...
冬季高发慢阻肺 日常预防尤为重
冬季天气干燥寒冷，刺激呼吸道，容易引发慢阻肺急性发作。冬季雾霾天气增加，空气中弥漫大量污染物和病菌，经过呼吸道进入肺部，增加慢阻肺的发病风险。 世界卫生组织将每年11月第3周的周三定为世界慢阻肺日，旨在帮助人们提高对慢阻肺的认识。专家介绍说，慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种具有气流阻塞特征的慢性...
冬季养阳是关键 起居养生8要点
冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 冬季的自然界阴盛阳衰，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，故养生专家建议，冬季养生应该顺应自然界闭藏的规律，以“敛阴护阳”为根本。 入冬后，天气转寒，因此“敛阴护阳”的主要内容就是“祛寒就温”。一...
冬季寒风来袭，小心吹“歪”脸
冬季气候寒冷，是面瘫病的高发季节。患者以 20-40 岁的男性居多，病因一般是感染了嗜神经、带状疱疹等病毒，又在过度劳累或面部长期吹风等因素下而诱发。 寒风能够将脸“吹”歪，这个说法似乎不可思议。然而每年冬季，在很多人的脸上却验证了这一说法：口鼻歪斜、流口水，连最基本的抬眉、闭眼、鼓腮等动作...
天气骤冷 小心心梗发作
进入大雪节气，急性心梗病势汹汹，预防保健尤显重要，中医自古以来强调预防疾病的重要性，急性心梗病势汹汹，预防保健尤显重要，中医自古以来强调预防疾病的重要性。 进入大雪节气，一年一度的严寒季节又将来临；我国大部分地区，尤其是北方多个省份，气温骤降，研究指出，寒冷天气的低气温和多风天气会引起皮肤血管收...
百病寒中起 5种坏习惯伤阳气
老百姓常讲“百病寒中起”，这是有一定道理的。体寒的人群除了怕冷这一典型症状，还可能出现头晕、全身乏力，精神萎靡，大便稀烂、小便清长等现象，女性痛经也是体寒的一种表现。 寒性体质也叫虚寒体质，主要由阳虚所致。阳虚，指的是体内阴气过盛、阳气不足。 中医上讲：阳虚则外寒，阳气不足则不能温煦五脏六腑，会...