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秋季养生从润燥开始

生活百科5年前 (2019-10-27)468
进入秋季,天气由热转凉,“燥邪”为主气,也是阳气渐收,阴气渐长,人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。北京市海淀区四季青医院的医生表示,秋季的养生以“收养”为原则,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到不顺心或伤感的事,也应主动予以排解。如果没有加入出游大军,可以通过饮食、起居、运...