木瓜在夏季颇受青睐，不仅好吃，还有养生和美容美体的作用。中医认为，木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有化湿和胃，消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛、消化不良、乳汁不通、湿疹、手脚痉挛疼痛等病症。推荐您一道用木瓜自制的美食甜品。
超市里选购木瓜，如果想马上做来吃的，可以挑个黄的、熟的；如果不想马上吃的，挑个青色的，在家里放上1个星期也就成熟了。木瓜成熟后，放入冰箱里冷藏。
准备一罐酸奶，些许芝麻。
1.将木瓜削皮后，切成两瓣，挖掉瓜瓤，切成方块状小颗粒。
2.先将木瓜粒放入碗中，撒上黑芝麻，浇上酸奶。
还有另一种懒人做法：
1.将木瓜切成两瓣，挖掉瓜瓤。
2.倒入酸奶，撒上黑芝麻。样子像小船一样，用勺子挖着吃就可以了！
自己动动手，这道可口的木瓜芝麻酸奶就做好啦。
南瓜是养生菜、保健饭，药食兼备；它性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎解毒的功能，其叶、花、藤、种子也供药用。 南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物，原产美洲大陆，明代中期漂洋过海，传入我国，所以它还被称作番瓜、倭瓜、窝瓜。它生命力极强，春天绽芽吐绿，夏季蔓秧开花，一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田...
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