运动养生如何持之以恒？
运动养生不单指对身体的锻炼，更重要的 是对意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙，难 以每天用一大段时间进行锻炼，每天挤出一点 儿时间（如10分钟、20分钟），进行短时间的锻 炼也可以。如果因病或因其他原因不能到野外 或操场锻炼，在院内、室内、楼道内做做广播操、 练太极拳、跳绳等也可以。总之，不能三天打鱼 两天晒网，或者今天运动量过大、明天干脆不 练，这些做法都是错误的。
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四种健身方法要慎行
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流行欧美的脚尖运动
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