什么是正确的养生之道？

远古时候的圣人教导人们说：必须 避开自然界致病因素的侵袭，思想上要 保持清心寡欲，人体真气才能正常运行， 精气和神气固守于内，病邪又怎么会侵犯 人体呢？所以那时的人们都能够志意安闲 而少有嗜欲，心情安逸而不受外界事物的 干扰1身体虽然在劳动却不觉得疲倦。人 体正气调顺.因为少欲，所以每个人的要 求都能得到满足，每个人的愿望都可以实 现，这样才能达到精气运行通顺。每个人 都能根据需要满足自己的愿望：在饮食方 面，不论是粗糙的还是精致的，人们都觉 得味美可口；无论穿什么样的衣服，都觉 得很满意；对自己的生活习惯，总是顺心 的；对别人的一切都不去羡慕，思想达到 淳朴境界。正因为如此，不良的嗜好就不 能吸引他们的视听，淫念邪说就不能动摇 他们的意志。