当前位置:首页 > 美食养生 > 正文内容

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?

生活百科4年前 (2021-10-18)美食养生87

粥按大类分,主要分闽南粥和北方的五谷杂粮粥。早些年在广东打工,工厂附近有一家闽南粥非常好喝,经常喝的有虾子粥,排骨粥,皮蛋瘦肉粥,蔬菜粥,蟹黄粥。

后来回西安了,自己在家试着煮过几次,味道还可以,不过还是不够专业!分享一下排骨粥的做法:

1. 排骨500克切成2cm长小段,加2片生姜,0.5根大葱开水下锅开盖煮2分钟捞出洗净备用。

2.生姜切丝,小葱洗净切成葱花备用。芝麻香油适量。

3.江米100克,大米200克清水洗净放入砂锅煲加水适量中火烧开后加入排骨姜丝,转小火煮大约30分钟。

3.待米开花变粘稠后,开锅调入盐,鸡精,味精,芝麻香油适量,撒上葱花即可!

后来本人经营早餐店,卖包子,现磨豆浆,五谷杂粮粥!每天包子营业额有八九百元,豆浆和粥的销量在五六百元,但是粥的利润却远远超过了包子的利润!下面介绍一下五谷杂粮粥的搭配及加工步骤(30不锈钢桶8分满用量):

1.八宝粥:红豆200克,江豆800克,江米500克,芸豆50克,去核红枣20克,花生50克,麦仁50克,以上豆类洗净开水下锅小火煮至豆类全部开花,放红枣粒,适量白糖,添加适量生粉勾芡!

2.小米南瓜粥,小米1千克,南瓜750克切丝,开水一起下锅,煮至米开关添加适量生粉勾芡即可。

3.黑米粥,黑米1500碱面5克开水下锅煮至米开花,生粉勾芡即可!

4.紫薯粥,糯米1000克,紫薯2个切丁开水下锅煮至米熟紫薯软糯,添加适量白糖后勾芡即可!

5.醪糟,醪糟1500克,枸杞20克,红枣粒20克,开水下醪糟搅拌均匀后加适量白糖,勾芡后加入枸杞红枣即可!

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第1张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第2张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第3张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第4张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第5张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第6张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第7张

五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?  五谷杂粮养生粥 第8张

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.shjkbj.com/5701.html

分享给朋友:

“五谷杂粮怎样搭配煮粥好喝?” 的相关文章

金秋到来南瓜“尝” 亦饭亦菜清甜香

金秋到来南瓜“尝” 亦饭亦菜清甜香

南瓜是养生菜、保健饭,药食兼备;它性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎解毒的功能,其叶、花、藤、种子也供药用。 南瓜为葫芦科南瓜属一年生草本植物,原产美洲大陆,明代中期漂洋过海,传入我国,所以它还被称作番瓜、倭瓜、窝瓜。它生命力极强,春天绽芽吐绿,夏季蔓秧开花,一棵南瓜秧苗可以蔓延半亩田...

处暑节气仍长夏 推荐3款祛湿粥茶

处暑节气仍长夏 推荐3款祛湿粥茶

长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气,长夏的气候特点是炎热而夹湿,所以,长夏养生重在防湿、祛湿。 虽然处暑了,但目前仍处在长夏这一阶段。长夏涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气,长夏的气候特点是炎热而夹湿,所以,长夏养生重在防湿、祛湿,以下介绍几道保健养生祛湿粥茶饮: 茯苓粥...

爽口什锦凉拌菜

爽口什锦凉拌菜

爽口什锦凉拌菜是一道开胃下饭什锦凉拌菜,营养丰富的多种蔬菜和豆腐干合拌,菜品养眼诱人,口感多样,鲜香脆爽,亦饭亦菜,适合“三高”人群和减肥控重人群食用。 主料:黄瓜1根,笋片50克,荸荠10颗,杏鲍菇50克,豆腐干2块,圣女果5颗。 调料:蒜末、盐、豉油、白胡椒粉、麻油各适量。 做法:1.将黄...

“莲”的一身都是宝 药食两用都挺好

“莲”的一身都是宝 药食两用都挺好

从中医角度看,莲的一身都是宝。除食用,观赏外,也有一定的药用价值,可谓“全株皆可用,妙用无穷”。 莲花又名荷花、中国莲、水芙蓉。“莲,花之君子者也。”莲,向来是古往今来文人笔下歌咏的对象,其出淤泥而不染的品格更为世人称赞。 从中医角度看,莲的一身都是宝。除食用,观赏外,也有一定的药用价值,可...

荞麦浑身都是宝 堪称谷物中的全能冠军

荞麦浑身都是宝 堪称谷物中的全能冠军

荞麦浑身都是宝,幼枝嫩叶、茎叶花果、根和秸秆及种子外壳无一废物。它的茎叶入药能益气力,续精神,利耳目,降气、宽肠、健胃、止血;荞麦粉作保健食品能防治糖尿病、高血脂、牙周炎、牙龈出血和胃病。 农谚有云:三伏有雨,好种荞麦。荞麦在夏天种植,在秋天收获,“出土到开花,八九(七十二天)就到家”。然而...

玉米须养生小吃食3款

玉米须养生小吃食3款

玉米须可以调节血糖,降低血脂,还具有抗痛风作用;因此,玉米须具有广泛的预防保健用途,故有“一根玉米须,堪称二两金”之说。 眼下,北方的夏玉米长势正旺,一片片青青玉米林在广袤的田野蓊蓊郁郁,蔚为壮观。那一杆杆秀颀的玉米开始孕穗,它雌雄同株异位花序,最顶端的是雄花序,也称天花;中部由腋芽发育而成...