现在社会发展越来越快，随之而来的压力也是越来越大，许多年轻人长期的存在睡眠不足，但是也有一部分小伙伴儿们，虽然一天只睡了4、5个小时，但是精神状态都特别好，这又是为什么呢？一些专家们还专门为此做了相关的研究，结果显示这主要何我们身体里面的基因是有一些关联的，并且美国的专家们也认证了这样的观点，因为BHLHE41基因的变化是可以使人的睡觉的时间以及失眠时的变化的，国外的专家们专门找了一些人做了实验，有BHLHE41基因的人要比没有BHLHE41基因的人，睡眠的时间要少很多，但是BHLHE41基因的人却可以抗衡由于睡眠时间少给大脑神经带来的影响。还有些小伙伴儿们觉得，睡眠少的人都是特别聪明的人，但是对比我们普通人来说，还是要有充足的睡眠，才能保证身体的健康哦！
《周易》养生思想的核心—— 人生知变、应变、适变三大生存法则。 一．《周易》是一部什么书？ 《周易》是一部中国古代关于研究宇宙万物运动变化发展规律的中国自然哲学典籍，阐明自然宇宙之理，人生之理，是中国传统文化的一部开山著作。在漫长的中国古代社会被列为“五经”之首，“大道之源”，称为中华第一经...
健康不是简单的体育锻炼，也不是营养餐或太极拳。医疗保健的基础是调整阴阳，气血，保护精神的原则。它采用调节精神，引导呕吐，调整时间，喂养，药物，禁欲，排气的各种方法，以实现维护，调养，支持生命，达到人体健康的目的“长寿”。 医疗保健是为了维持和关爱生命并实现长寿。保健是指通过各种手段保护人体生命...
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这是宋朝无门慧开禅师所作的一首诗偈。这首诗偈含有养生哲理。人生在世，恰似四季更替一样，有风花雪月，有酸甜苦辣，有悲欢离合，有生老病死。倘若我们能以平和的心态对待包括荣辱得失、生死离别在内的一切事，更不把闲事挂在心上，善于静心...
正确的养生方法对人体健康有利，但是在养生的过程中，要先区分哪些行为是正确的，哪些行为对人体健康不利，才能防止错误养生习惯带来影响。很多人在养生的过程中陷入误区，无形中也会偷走健康，久而久之反而达不到维持健康的目的。那么，哪些错误的养生方法不能够尝试呢? 1、每顿饭吃很饱 养生是很多人追求...
护颈椎、养血管、降血压，养生大工程要取得好结果，最要在意日常的小积累，怎么做呢? 1. 这样养颈椎↓ 2. 这样养血管↓ 3. 这样降血压↓ 4. 这样防痔疮↓ 5. 这样护骨↓ 6. 这样养胃↓ 再简单的养生指南，也得用起来才有效!一起做起来~...
随着生活水平的提高，人类的寿命也在延长，但是很少有人能超过百岁，除天灾人祸以外，更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯，养成健康的生活方式，才能够使机体百病不侵，健康长寿。 改掉哪些不良习惯能养生? 1、该睡觉时不睡觉 从古至今，最好的作息规律就是日出而作，日落而息，...
