探索养生之道从任何年龄开始都来得及，换一句话说，就是不能后悔过去没有养生，因为后悔是最没用的心理，只能从养生开始时走上正确养生的轨道，关键点是“适时养生”，就是选择最适合自己的养生方式。
所谓好的养生之道会有无穷答案，但是本人认为最关键的有两条：一是要有一颗平常心，正确对待自己的现状，不管是身体好还是不好，都不能给自己施加没有任何意义的精神压力。第二是尊重自然规律，不要破坏自然法则，简单说就是不要犯明知故犯的错误，只要是能正常思维的人都明白生活中那些行为是对的，那些行为是错的，却不断对错误进行试探，比如能对自己造成伤害的某些生活习惯放任自流，酗酒、吸烟、生活不规律、过度的饮食、老年人冒险运动等。至于所谓养生“良方”在以上两条实现之前都是次要的。
9月18日，日本福冈，全球最长寿老人田中年龄达到117岁260天，追平日本历代最长寿老人年龄纪录。1903年，田中出生于福冈市，目前在一家养老院生活。2019年3月，其被吉尼斯世界纪录认定为“在世的世界最高龄者”。据报道，在养老院内，田中日常喜欢下黑白棋等。其孙子田中英治称，“祖母如今的目标是1...
谢邀?，养生是指颐养生命，增强体质，预防疾病，达到身体健康的活动。通过一系列的活动来调节个人生活环境，生活习惯，心理活动，身心状态等。达到未病先防，已病治愈，病后康复的目的！ 1、一年四季春夏秋冬，自然界的运行与人的养生密切相关。春天要生阳气；夏天要长阳气；秋天要收阳气；冬天要藏阳气。人的一生保持阳...
不错，现在越来越多的人的确是关注健康和养生了。但是关注的力度还不够。真正付出行动的人还不够多。总的来说，人们的健康意识养生意识确实是在提高。 如何才能使自己更健康，如何养生的确深入了解有些迷茫，还有当今社会上的好多广告，还有自身因素，叫人无从下手，我开始只是玩玩而已，自己身体确实也从这方面受益很多，...
影邃思源温馨提醒： 1、大健康本来就是一个非常含糊的概念。真正的朝阳产业就是有科技创新的产业。 2、至于大健康行业有没有被某些风投人士炒作，天知道，我更不知道。 3、养生这个东西真得很难说，养生在很多人看来都是结果，不是过程。安利老总59岁就没了，安利有好多养生的营养品（保养品）。而好多什么都不注意...
营养师小糖来为大家解答，糖尿病和遗传因素、环境因素都有关，其中生活习惯占到了很大一部分原因，也就是生活习惯差的人更容易得糖尿病。那为什么有的人不抽烟不喝酒还爱养生，却也得了糖尿病呢？ 因为，这些人是假养生。 在很多人眼中，尤其是缺乏医学常识的老年人，认为养生就是给自己买各种各样的补品、保健品，吃了就...
1. 吃得好：营养均衡吃饭七分饱 营养医师介绍，一般说来，每天三餐各种营养成分含量占全天供给量的比例分别是30%、35%-40%、35%-40%。 想要长寿健康，饮食应该根据“荤素搭配、五谷搭配、粗细搭配”的原则，尽可能保证营养的充足补给和膳食的平衡。 由于老年人运动量少，所需的能量也少，吃饭只需吃...
