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按摩降血糖手法图解 降血糖按摩哪里最有效

生活百科11个月前 (08-23)日常养生18

1、 按摩降血糖的原理

糖尿病人按摩选用足少阴,足太阴脾经,及腹部,背俞穴进行基础治疗,并根据症状做相应的穴位治疗,可以增加胰岛素的分泌,调节人体糖分代谢,改善微循环,降低人体对糖分的吸收,从而达到降糖效果。

对于有糖尿病征兆的人,按摩能有效控制病情;已经患病的人,按摩可以起到辅助治疗的作用;糖尿病容易引发的并发症,如下肢麻木,通过按摩可以得到缓解。

2、 降血糖自我按摩的方法

头部按摩

按摩迎香,风池及整个头部。

按摩迎香是用拇指或中指尖部压在迎香穴上,手指微微颤动,徐徐用力,每次连续300-500次左右,频率每分钟30次以上;按摩风池是用拇指尖部压在风池穴上,微微用力,每次连续200-350次,频率每分钟100次左右;头部按摩是用手指按住头顶微微用力,手指微颤,每次连续作300-500次,频率每分钟100次左右,动作要快而有力。

好处:按摩头部能舒筋活络,使气血通畅,从而达到松弛大脑皮质,改善大脑血液循环的作用。

腹部按摩

双手平放在腹部,循结肠走行方向,按顺时针做环形推拿,每次5-10分钟,频率每分钟60-90次,此法可促进腹部血液循环和肠胃蠕动,加速消化吸收,改善胰脏营养和血供,利于胰岛功能的恢复。

四肢按摩

运用推,按,点揉等手法,改善四肢血液循环,软化血管,促进组织代谢,加速细胞对糖的吸收利用。

1.上肢推拿:一只手放在另一手臂内侧,从手腕部起往里推到腋部,每次3-5分钟,每分钟70-100次。

2.下肢推拿:双手从大腿内侧的根部往下推到脚踝部,然后再从足后跟往上回推,每次5-10分钟,每分钟50-80次。

3、 糖尿病穴位按摩法

按揉气海

位置:肚脐下约2横指宽处。

按摩方法:中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时即可。

祛病功效:治疗糖尿病,腹痛,腹胀,便秘。腹泻及月经不调,痛经,闭经,阳痿,早泄,遗精等症。

点按足三里穴

位置:胫骨外侧,在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法:取坐位,用双手的拇指尖,分别按于两侧足三里穴,徐徐用力,持续1分钟。

祛病功效:具有促进肠胃消化与吸收,促进糖原代谢,增强体质等作用。

按揉脾俞穴

位置:背部,第11胸椎棘突下旁开2横指宽处。

按摩方法:双手中指分别按于两侧脾俞穴,用力按揉30-50次。握空拳揉擦穴位30-50次,擦至局部有热感为佳。

祛病功效:治疗糖尿病,低血压,胃痛,腹胀,腹泻,呕吐,痢疾,便血等。

4、 降血糖按摩手法注意

按摩的强度,必须结合疾病的缓急,证候的虚实以及年龄的大小灵活掌握,手法宜由轻到重,结束前再逐渐减轻手法。不同的疾病,不同的病理变化,虽然手法相同,但治疗量或强度有明显区别。如糖尿病病人出现头痛,失眠,按摩应选在头面部进行,手法可相同;有头痛者,治疗量应加大,有失眠者,治疗量应相对减小,总之按摩手法要求轻重得到,刚柔相济。

5、 降血糖按摩时间选择

降血糖按摩的时间最好不要在清晨及晚间,上午及午后是最佳时间,每次治疗应根据病种,病情,体质强弱而决定,一般局部治疗以15-20分钟为宜,多部位治疗以40-60分钟为宜,体质较弱,治疗部位较多者,可分2次进行,10-30日为一个疗程。


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