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哮喘病人如何提高肺功能

生活百科9个月前 (08-26)日常养生30

哮喘一般表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状;发作严重者可在短时间内出现呼吸困难和低氧血症。

上述导读所述的是哮喘的症状。很多时候医生都会要求哮喘病人去检查肺部功能检查,那么是否说明肺部的健康与哮喘有关。

是的,肺部的健康与哮喘有关。肺不好的人就容易出现咳嗽的症状,而且会长期咳嗽。长期反复发作可导致肺功能下降、肺活量下降和活动耐力下降。

哮喘病人如何提高肺功能

哮喘病人可以使用腹式呼吸法来增强自己肺功能。腹式呼吸可以最大限度的扩大肺,让更多的氧气进入肺部。增加了氧气的供应。从而扩大肺活量,改善心肺功能。腹式呼吸法可以在呼吸运动中按摩内脏,改善腹部器官的功能,同时腹肌是排便的动力,从而促进消化。腹式呼吸也降低了肺部感染的风险。根据哮喘发作的情况,锻炼可以提高肺活量。可以选择有氧运动,如扩胸、慢跑和其他运动。每次可以慢跑200到300米。八段锦、太极拳等,也有利于肺的康复,可以达到非常明确的疗效。腹式呼吸可以最大限度地扩张肺部,让更多的氧气进入肺部,增加氧气供应,从而扩大肺活量,改善心肺功能。但要注意锻炼强度,根据自身身体素质,在身体耐力范围内适当锻炼。

运动时需要随身携带药物以避免意外。平时注意保暖,避免感冒。肺功能的锻炼需要循序渐进,长期坚持。控制药物是通过抗炎作用使哮喘维持临床控制,需每天坚持使用,可减少复发乃至不发作。

在积极配合医生治疗和锻炼的同时,因为哮喘主要由遗传和感染引起,所以平时也要注意一些饮食搭配。通常要多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物,减少哮喘发作。保暖防寒,保证充足睡眠,不熬夜。避免鱼和虾等海鲜,避免牛奶和鸡蛋等高蛋白食品,并减少过敏原的接触。哮喘患者应注意及时到医院检查血液中的过敏原和抗体,避免食用含有致敏成分的食物,严格管理生活环境,尽量减少致敏因素。


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