当前位置:首页 > 养生文化 > 日常养生 > 正文内容

润肺化痰的食物有哪些

生活百科11个月前 (08-26)日常养生41

润肺化痰的食物有哪些

1、罗汉果

罗汉果属于药食两用的食物,有清热解毒,化痰止咳的功效,能够滋养肺部,缓解咽喉肿痛,平时咳嗽痰多的人士建议使用罗汉果泡水喝,也可以直接煎制食用。

2、白萝卜

白萝卜中含有大量葡萄糖、果糖和维生素,白萝卜中的粗纤维能够促进肠胃消化,有助于化痰止咳,中医学认为,肺热、风热、咳嗽、痰多的人多用白萝卜煲汤服用,或者与排骨一起熬煮,有化痰、养胃的作用。

3、山药

山药属于多糖蛋白混合物,用山药熬汤能够补脾养胃,对清肺有特殊的功效。山药的主要功效即补脾胃,痰多患者用于食补可起到清肺化痰的作用,对于肠胃虚弱的人群来说,是很好的润肺补品。

综上所述,罗汉果、白萝卜、山药有很好的润肺化痰功效,还能滋养调气,天气干燥,多食用这些食物对身体非常有益,除此之外,也可以多食用银耳、花菜、花生、百合等食物,这些也是润肺的佳品。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.shjkbj.com/7485.html

分享给朋友:

“润肺化痰的食物有哪些” 的相关文章

养生常识 这样洗澡真的易引发猝死吗

养生常识 这样洗澡真的易引发猝死吗

  冬天洗澡也是一件很需要勇气的事情,但是当进了浴室再出来,可能很多人都会有点不舍,毕竟外面真的很冷啊!而关于,也一直被人们所关注,前段时间网上更是流传着称洗澡时不要先洗头,否则容易引发猝死!这是要命的节奏啊,不就是洗了个澡吗?那么究竟呢?    洗澡先洗头真的易引发猝死吗  其实从专业的角度上来说...

养生常识 几科医生教你如何远离疾病

养生常识 几科医生教你如何远离疾病

  在我们生活中,注重养生的朋友是越来越多了,那你知道在生活中有哪些养生的常识吗?在春天的时候我们因该如何养生呢,春季养生吃什么食物才有效呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。  养生常识  心内科医生:长期熬夜  熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常。    长期缺...

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

    "民以食为天,食以齿为先",口腔的状态是反映生命健康质量的一面重要镜子。如果您想尝尽美食,拥有高质量的健康生活,那么一定要注重自己的个人口腔卫生。  口腔卫生,它的重点在于控制菌斑、消除污垢与食物残渣、增强生理刺激,从而使口腔系统有一个清洁健康的良好环境,使其发挥生理功能...

我的“五不”养生经

  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。  不要卧太长 我是“夜猫子”型,早上难起,但是,每天睡眠的时间并不长。对我来说,睡好五六小时的觉就是“满分”,不过中午得稍微休息一下,加在一起,一天能睡7个小时,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。...

养生的4大“秘籍”,坚持下去,或许可长寿

养生的4大“秘籍”,坚持下去,或许可长寿

  根据不同的体质选择不同的养生方法,只有让阴阳保持平衡状态才能保持身体健康,其实只要掌握4点就能够增加抵抗细菌和病毒的能力,可减少疾病的发生,从而达到健康长寿的目的。    养生的4大秘籍,坚持做到可长寿!  1、不管做什么都要减慢速度  中医养生提倡慢养生,不管做运动还是起床都不能过于急躁,如果...

老年人要如何正确养生?应从这4个方面来养生

老年人要如何正确养生?应从这4个方面来养生

  随着社会的逐渐老龄化,老年人的身心健康是孩子们最多的牵挂。儿女的工作压力过大,几乎没有很多的时间来照顾家里的老人,老人身体健康,儿女还可以放心一些,一旦遇上身体有病症的话,老人遭罪,儿女着急。所以作为老人一定要保持一个好的身体,尽量让儿女少操心,自己也多省心。老年人为了减轻儿女的负担,尽量做到以...