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秋季肝火旺盛吃什么

生活百科11个月前 (08-27)日常养生58

秋季肝火旺盛吃什么

1、秋季肝火旺盛吃什么之喝绿豆粥

身体症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

应对方法:石膏粉30克(切忌过量),粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之。

2、秋季肝火旺盛吃什么之莲子汤

身体症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

应对方法:莲子30克(不去莲心)同,栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

3、秋季肝火旺盛吃什么之吃猪肝

身体症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

应对方法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

4、秋季肝火旺盛吃什么之冰糖梨子水

秋燥,对肺部伤害较大,还会引起咳嗽,在平时,吃一点梨子、冰糖能保护肺部。

梨子被誉为百果之宗,冰糖也能润肺,把梨子熬水饮用,能更好的促进肺部健康,起到润肤的作用,也能避免咳嗽。

把梨子去核,切成块状,放在锅中,加入冰糖一起熬制,随后饮用,对清肺润肺非常好。

5、秋季肝火旺盛吃什么之荸荠汁

眼下荸荠成熟,市场上能购买到荸荠,吃一点荸荠对去秋燥也是非常有效的。

荸荠属于凉性食材,能起到清热解毒的作用,很多人容易上火、肝火旺,都能有效的缓解。

把荸荠榨成汁饮用,能充分吸收其营养,对降火、润肺都是非常好的。

调理秋季肝火旺的茶饮

1、枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用,对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。

做法:配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮。

2、姜苏茶

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,此方以药代茶,味少而精,实用简便。

3、红花茶

红花,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

做法:红花、檀香各5克,绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

秋季肝火旺的症状

1、女性月经失调

肝火旺会引起女性月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

2、孕妇呕吐剧烈

一般来说,孕妇在怀孕前三个月都会出现恶心反胃和呕吐的情况,但如果情况特别严重,或是在3个月后还不缓解,这可能是肝火旺引起的孕妇恶阻,具体表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

3、头痛多汗

肝热自汗,因肝热所致,因此肝火旺的人往往会有多汗的情况,肝火旺也会导致头痛等症状的出现,从而进一步影响睡眠质量。

4、失眠

如果你老是觉得心神不定,身体闷热难耐,怎么都睡不着的话,这可能是因为肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

5、易胖

如果出现肝火旺的情况,肝脏活力不足,脂肪被分切的情况不佳,就会导致脂肪在皮下堆积,导致出现肥胖的情况。另外,能够使脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏,所以一旦肝功能衰退,就会变成脂肪不易燃烧的体质。


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