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凉茶能喝凉的吗 凉茶为什么不能凉着喝

生活百科10个月前 (09-17)养生文化75

凉茶≠凉的茶 ≠茶

凉茶是中草药熬出来的药汤。凉茶大致可分为三级,级别越高、口味越重、颜色越深,最重要的是,凉茶的性质也逐渐发生了改变。凉茶也不一定凉,热着喝效果更好。因为热乎的凉茶喝完后可令人出汗,从而更能发挥清热解毒、健脾利湿的功效。

最近,一种用凉茶和冰块--“冰凉茶”风靡整个互联网,喝冰凉茶(凉茶待凉再喝)真的健康吗?

回归正传,凉茶是可以喝凉的。但是对于喝已经凉了的凉茶而言是不健康的。中医理论认为,凉茶本身就是寒凉的,再加冰就会寒上加寒,双重夹击会使肠道负担加重,特别是一些体质不好的人群,喝了温度低的凉茶容易引起肺热、咳嗽、腹泻等。

最后,无论从哪个角度来看,这种冰凉茶(凉茶待凉再喝)的喝法都是不健康的,要喝凉茶的话,还是温热的最好。

凉茶虽好,但不是所有人都适合的。比如说体寒虚弱者,风寒感冒患者,患有肠胃疾病的人群,处于经期、哺乳期女性,老人及三岁以下幼儿。

此外要注意,平常人也不要长期饮用凉茶,因为带有中草药成分,过度饮用容易出现拉肚子等胃部不适反应。也不能指望喝一杯凉茶就能治病,一些上火的症状,例如喉咙疼痛是可以通过喝凉茶缓解,但是如果是疾病导致的症状仍然需要就诊治疗。因此建议大家在喝凉茶前,一定要注意根据自己的体质来选择,以防因饮服不当而损伤到脾胃,从而影响健康。


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