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一分钟自测心脏健康,0-3之间是非常健康的

生活百科10个月前 (10-02)养生文化329

今天我想和大家分享一下关于一分钟自测心脏健康。以下是小编如何自我检测心脏对这个问题的总结。让我们来看看。

心的判断方法

1.首先,静坐5分钟,测量每分钟的脉搏率。

2.然后,连续做20个标准弓,测量秒脉冲数。

3.最后休息1分钟,再测第三次脉搏数。

4将三次脉搏捕捉的次数相加,总和减200,再除以10,将该数与下面的标准数进行比较,判断新心脏的健康程度。

判断结果

0到3之间:内心强大。

3到6之间:心脏状况良好。

6-9之间:心脏状态一般,需要多加注意。

9-12之间:心脏不太健康,要注意心脏问题。

12以上:心脏状况堪忧,应尽早去医院检查,并采取相应措施。


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