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男人肝火旺盛有什么表现 如何降肝火

生活百科9个月前 (11-02)养生文化52

男人肝火旺盛有什么表现

男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒,此外还会出现频繁的便秘、大便干结,甚至是引发痔疮出血等情况,小便颜色变深,异味重,这跟日常饮食有很大关系,特别是吸烟喝酒的人,所以,男性如果出现这些症状,就要远离不良饮食习惯,戒烟酒。

如果已经出现肝火旺盛了,那就要想办法降肝火,以免损伤肝脏健康。男人肝火旺盛可以通过食疗的方法降肝火,那么,降肝火吃什么好?

降肝火吃什么好

1、芹菜

芹菜性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。

2、苦瓜

苦瓜含有高成分的苦瓜碱,能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等),吃了可以清湿毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息风,减少眼屎分泌。

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,促进人体新陈代谢,增进身体健康。性温对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

4、黄瓜

黄瓜中含有非常丰富的维生素、蛋白质以及烟酸等物质,对促进肠道毒素的排泄以及降低胆固醇具有很大的帮助,经常食用可有效改善肝火旺盛的症状,并达到清热降火的效果。

5、西红柿

西红柿含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

6、西兰花

西兰花的维生素,胡萝卜素,碳水化合物,脂肪,蛋白质,等含量都是非常丰富的。多西兰花可补肾固体,促脾胃健康,强健筋骨,防癌抗癌等作用。对预防人体血小板凝结,胆固醇氧化均有着很好的保健作用。

7、百合

百合也是很好的降火食物,对于缓解热病余热,清肝明目也是有好处的。百合和菊花一起泡茶适用于内热、咽喉肿痛的去火。百合还可以和蜂蜜一起用可以清热润肺止咳哦。


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