肝不好如何锻炼身体

肝病患者应注意劳逸适度，起居有常。

急性肝炎早期，应住院休息治疗，尽量减少体力和脑力活动，多卧床休息，"肝藏血，卧则血归于肝",卧床休息有助于肝功能恢复。急性肝炎的恢复期应逐渐增加身体锻炼。

慢性肝炎活动期也应住院休息治疗，不适宜进行身体锻炼，劳累是慢性肝炎病情加重的常见因素之一。当肝功能恢复正常后，则应该逐渐增加运动量，但要注意循序渐进的原则，一定要量力而行。应以散步、慢跑、游泳、体操等有氧运动为佳，不适合竞技性强的体育锻炼。

肝硬化病人在有并发症时应卧床休息，但可以在病床上进行握拳、抬举四肢等轻度锻炼，可以防止肌肉萎缩。当并发症控制后，可以进行散步、太极拳等轻微的体育锻炼。严禁剧烈的长时间运动。

如果肝脏不好，主要明确肝脏有什么样的问题，如果是由于长期喝酒出现肝硬化，或者肝脏囊肿等方面的表现，这要根据肝酶的指标进行对症治疗，可以口服舒肝解郁、活血化瘀以及护肝的中药进行调理；平时注意不要有太大的压力，另外也可以服用龙胆泻肝丸清利肝胆湿热进行治疗。

如果是由于脂肪肝导致的，可以服用降脂药，或保肝、养肝的药物进行治疗。

肝脏对人体的重要性不言而喻，在生活中我们应该经常的对肝脏进行养护，发现肝脏有异常情况就要及时就医，做到早发现、早治疗，这样的能有效地降低肝脏损伤造成的伤害。