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吃什么可以瘦脸

生活百科8个月前 (11-09)养生文化62

养生之道网导读:现今是一个看颜值看身材的时代,很多人都喜欢白白的V型脸,会想尽办法去减肥瘦脸,而要想成功瘦脸,饮食上也是要花功夫的,那么,吃什么可以瘦脸呢?

吃什么可以瘦脸

1、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素,对于脸部有着非常好的护理作用,并且菠菜还具备一定的抗氧化效果,能够延缓人体皮肤衰老,所以想要瘦脸的朋友不妨多吃一些菠菜,这样可以使脸部看起来紧致细嫩。

2、冬瓜

冬瓜具有非常好的利水消肿作用的食物,所以想要瘦脸的朋友,不妨多吃些冬瓜,可以有效的帮助身体排出体内的毒素以及多余的水分,从而达到瘦脸的作用。平时可以用冬瓜煲汤,比如玉米冬瓜汤,冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一款很不错的“瘦脸汤”。但是要记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。

3、坚果

坚果也是瘦脸食物的好选择。坚果的种类很丰富,大家可以根据自己的喜好进行选择。坚果中富含维生素和油脂,能够提供人体所需的脂肪纤维,能有效的预防面部肌肤松弛,使整个面部看起来相对小点。而且坚果食用时需要咀嚼,这样就可以强健脸部的肌纤维,使脸部的肌肉变得紧致,从而达到视觉上的瘦脸效果。

4、胡萝卜

胡萝卜也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素,能刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,起到了改善脸部皮肤的功效,而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧,从而帮助紧致小脸。比如早晚一杯蜂蜜红萝卜汁,不仅能瘦脸,还能起到很好的养颜、通便、排毒功效。


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