气温渐凉，秋季养生小常识
2017年的秋天感觉上比以前来的早了些，立秋节气以后，气温早晚慢慢已经感觉不到热了，换来的是越来越凉。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。那么...
秋季养生的9个小常识，吃瓜群众别吃瓜，多晒太阳好处大
一场秋雨一场凉，中秋就要快到了。迎来了凉爽的秋季，那么，秋季该如何养生呢?今天给大家精心总结了秋季养生的9个小常识与注意事项，希望对大家有所帮助。 1、吃“果”不吃“瓜” 俗话说“秋瓜坏肚”，很多瓜类多属阴寒性质，秋天来了，吃多了会损伤脾胃，但秋季干燥，一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳...
秋季养生须知
不知不觉已经入秋啦，快来跟我一起秋季养生吧! 1⃣️饮食调理。 1、多食柔润食物，如梨可清心润肺、降火生精; .银耳可补肾润肠、美容提神;葡萄可利小便、滋阴除燥。 2、多食酸味果蔬，补脾胃、养肺防燥、润肠通便 3、少食葱姜蒜、韭菜等辛味食材 4、适当饮茶 5、胃炎者以温.软.淡.素鲜为宜，不吃过冷....
中秋养生好时节，掌握这些小常识，帮助家人避开小毛病
中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。 秋季养生小常识：...
秋高气爽宜健身，运动常识要记牢
秋高气爽是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也有很多需要注意的事项，正确运动才能健康，做错了反会伤害身体。专家指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。 进入九月以后，秋意渐起，日渐凉爽，投入到健身运动中的人也日渐增多。近日，记者在青浦一家健身房里...
天气变凉，秋季幼儿保健的10个小常识及饮食的注意点
金秋十月，天气逐渐转凉，早晚温差大，孩子容易感冒，因此在照顾孩子上，我们要更加仔细耐心。 1、鼓励孩子多喝水 秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着提供一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。...
防感冒？秋季养生做好5防保健康
度过了炎热的夏季，我们迎来了立秋，秋高气爽让人心情也变得不那么烦闷起来。但是进入秋季后，由于昼夜温差比较大，如果不注意会很容易感冒和身体出现健康问题。那么秋季应该如何养生保健来防止这些病症发生呢？其中秋季养生要做好5防可保健康，下面小编帮大家介绍一下秋季要预防哪些疾病吧。...
秋季需要注意什么？分享几个秋季小常识
国庆过后，已过中秋，早晚凉，中午热，非常容易生病，这种时候你就需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面就为您介绍几个秋季养生小常识，你一定要了解哦。 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 入秋以后最明显的特征就是秋燥，容易让体内水分不足，秋燥容易导致皮肤干燥、口干、咽喉痛等情况出现。此...
秋季登山 这些健康常识要注意
秋季天高云淡，气候舒适，景色宜人，是开展户外活动的好时候。登高远望，心旷神怡，登山也成为了越来越多的人放松解压、锻炼身心的选择。 户外登山在锻炼身体的同时还能陶冶精神、磨炼意志，拥有众多的老中青爱好者。不过，面对自然环境的危险性，结合自身健康状况，也有我们需要注意的安全事项。 登山的正确姿势 选择适...
秋季这样养生，冬天少生病
处暑过后，天气转凉，比立秋时秋意更浓，此时冷热变化不定，气候也日渐干燥，容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病。养生应注意滋阴润燥，养护肺气。 滋阴润燥：此时天气凉爽且日益干燥，饮食应加强生津养阴、养肺润燥，多吃白色食物非常有益，如银耳、百合、梨、荸荠、萝卜、牛奶及奶制品等，以清肺润喉、生津止渴、...