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女人夏季养生煲什么汤?

生活百科3年前 (2021-10-13)102
夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。 中医认为,山药、大枣具有健脾益气的作用,且补而不腻,非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高机体免疫力的作用,可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。 蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴,又可养胃生津,是夏季体弱...

夏季养生多吃哪些食物?

生活百科3年前 (2021-10-13)79
夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品。 绿豆:可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮粥。 黄瓜:具有清热、解毒、除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜,再用醋汁拌,加入大蒜。中医认为,醋和蒜属温性食物,可以防止...

夏季怎么养生

生活百科3年前 (2021-10-13)74
        夏季是阳气最盛的季节,夏天的特点是燥热,清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生。注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注...

夏季养生方法有哪些呢?

生活百科3年前 (2021-10-13)96
    艾草是“女人草”   “产于山阳,采以端午”的艾草,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经,具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。每到端午节,它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊,点燃艾草(也可以点艾条),清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。   艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明...

夏季应该怎么养生?

生活百科3年前 (2021-10-13)72
 着装清爽:夏季的衣服应用棉、丝、麻制品,可吸汗,也有良好的透气作用,使人感到清爽舒适。化纤衣服尽量少穿,由于化纤品“闭气”,不易散热,湿热贴表滋生皮肤病。   皮肤清洁:夏季皮肤代谢产物增多,加上暴露多,容易导致皮肤感染,造成身心伤害。在炎热夏天,保护皮肤最重要的一点是保持皮肤清洁,经常洗浴,不...

夏季养生粥有哪些?

生活百科3年前 (2021-10-13)69
1莲子百合粥——健胃补脾 材料:粳米150克,莲子50克,百合50克,新鲜胡萝卜适量。 做法:将胡萝卜切碎,同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。 功效:此粥清香甜润,能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效。 2银耳白果粥——补气润肺 材料:香糯米150克,银耳20克,白果50...

夏季养生食谱有哪些?

生活百科3年前 (2021-10-13)87
芝麻苦瓜炒蛋 苦瓜一个,洗净,去瓤,切薄片,小锅里烧开水,加点儿盐,把苦瓜片放进去烫一下,冲凉水,沥干水分。鸡蛋2-3个,加盐打散。若希望滑嫩的口感,可以加点水淀粉进去,一起打散。锅热油,加蒜瓣炒香,倒入苦瓜,翻炒几下,加盐,加一把炒熟的白芝麻,翻炒均匀,倒入蛋液,摊匀,等鸡蛋熟了就好了。若喜欢吃...

夏季养生的注意事项有哪些?

生活百科3年前 (2021-10-13)91
1.多喝水,水是维持人们各项生命体征的基础要素,人体一旦产生缺水状态,便会使得人体正常的水液环境遭到破坏,从而不能更好的参与到各项机能的调节上。炎热的夏季,肌肤的汗腺会随着出汗这个过程,损耗掉体内的很多水分,而此时若不能及时补水,便很容易使得肌肤出现干燥、皱纹增多等下现象,从而这也是导致机能失、人体...

夏季有哪些养生食谱?

生活百科3年前 (2021-10-13)76
给你推荐六款夏季养生菜吧:黄芪银花粥、莲子龙眼肉薄荷粥、参芪山药杞子粥、鸡油黄瓜煲、鲜蘑龙须菜以及杂菇苦瓜,具体做法,可以参考 夏天心、脾、胃三脏腑最容易受损,应当格外注重这三脏器的饮食调补,可食用薏仁、芡实、山药等以健脾养胃。在黄帝内经之《素问·脏气法时论》中还提出,“心主夏,心苦缓,急食酸以收之...

夏季如何养生保健?

生活百科3年前 (2021-10-13)104
夏季气候炎热,是万物生长最茂盛的季节,但暑湿之气也容易乘虚而入。由于人在夏季出汗较多,盐分缺失也就多,蛋白质分解增加,易产生中暑等病症,热中风、肠道传染病等也在夏季较为流行。饮食上应清淡可口并注意补充体液;多吃各种新鲜蔬菜和水果;适量吃些苦味食物,以消暑清热、增进食欲、健脾利胃;多吃些瘦肉、鱼类和豆...