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小雪时节,说说:上清四秘,它是道家上清派推崇的四种养生食物

生活百科3年前 (2021-10-19)64
小雪时节,说说:上清四秘,它是道家上清派推崇的四种养生食物
小雪时节,说说:上清四秘, 它是道家上清派推崇的四种养生食物 今日小雪,小雪时节,正是农历十月间,农历十月后“火归脏”,阳气收藏入里,人外燥内热是主旋律,但南北有许些不同。 初冬正是白菜,萝卜这些时令蔬菜上市的时候,有必要说说:上清四秘。...

《太上老君养生诀》道家养生无上心法 勤加练习 必有奇效

生活百科3年前 (2021-10-19)70
《太上老君养生诀》道家养生无上心法 勤加练习 必有奇效
华佗授广陵吴普五禽第一老君曰:古之仙者,为导引之事,能乌申挽引肤体,动诸关节,以求难老,名日五禽之戏。挽引蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,故令汗出,因止。以身体轻便,普施行之,年九百馀岁。耳目聪明,牙齿完坚。夫为导者甚易,行者甚希,悲哉!....

道家养生七大细节

生活百科3年前 (2021-10-19)71
道家养生七大细节
凝神定气,物我两忘。——养生的真谛。而道家养生则注重细节,如果细节没做到位,不仅不能养生,还会练出一身病。 1.不要着凉,及时保暖 生命在于运动。运动之后,会发热出汗,如果突然受凉,容易生病。这个道理大家都知道。但是大家对着凉的理解有些偏差。比如运动后,用温水洗手,虽然当然是温水,但是水汽会随着毛孔...

道家养生“心肾相交”秘术四法

生活百科3年前 (2021-10-19)64
道家养生“心肾相交”秘术四法
心肾相交法一:玉液还丹 心液还于肾为玉液还丹。 玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人士所重视,并给予多种称谓,如金浆、玉醴、甘露、自家水、醴泉等。 漱咽之,并名“胎食”,玉液是在小周天过程中产生的唾液。 玉液、金液是周天过程中产生的唾液。唾液极为古代练功人士所重视,并给予多种称谓...

简述道家养生中的子午功、九功、伏功

生活百科3年前 (2021-10-19)84
简述道家养生中的子午功、九功、伏功
道家主张遵循自然法则,按照自然规律处理问题,这是人与大自然和谐的一种表现形式。道家养生功法更是人类用大自然来保护自己的一种生存方式。   子午功   道家养生功法,按照宇宙运行规律和自然法则行功,既顺从自然,又改造自然环境,更强调合理利用自然资源,和谐万物,从而达到养生的目的。...

气|《太清导引养生经》,道家气功养生法著作,以延年益寿除百病

生活百科3年前 (2021-10-19)63
气|《太清导引养生经》,道家气功养生法著作,以延年益寿除百病
《太清导引养生经》,道教经书,道家气功养生法著作,作者不详。一卷。 内收慎修内法,记载赤松子、宁先生、彭祖、王子乔等导引行气法,以延年益寿除百病。另有淘气诀、咽气诀,述导引及服气。 全篇记录了许多具体的导引行气功法,可以养生,可以治病,可以延年,为研究道教养生学的重要资料。 下附全文:...

让我们的体质越来越好的道家养生功法!

生活百科3年前 (2021-10-19)75
让我们的体质越来越好的道家养生功法!
点击右上角红色关注按钮,关注《日常养生汇》,一起交流养生知识,注重养生的朋友都关注一下~ 强壮的方法,自古就有,而且我们每个人都有强壮的权力。“撞丹田”将帮您找到人体的能量库,使您真切地感受到什么是人体的“内力”。 “地板上的健身四法”,也就是“打通小周天”的四种方法,同样快捷实用。 只要常常调节我...

道家养生入门

生活百科3年前 (2021-10-19)94
道家养生入门
道家养生入门 第一法决 .安神祖窍 天下地上安祖窍,日西月东聚先天。 玄关之后谷神前,正中有个空不空。 涵养本源在方寸,双林树下觅本宗。 垂帘明心守祖窍,手脚和合扣连环。 乾坤合成灵祖窍,包罗天地空不空。...

渊回国学:佛家修炼和道家打坐养生的区别?张至顺说儒释道一母生

生活百科3年前 (2021-10-19)75
渊回国学:佛家修炼和道家打坐养生的区别?张至顺说儒释道一母生
渊回国学:得道有多难?正是简单才显得难,庄子道在便溺点明要点 恰恰是因为非常容易,才显得很难。 正所谓,鱼在水中不知水,人在气中不知气。 鱼儿整天生活在水当中,却不知道水的存在。人们整天生活在气当中,却不知道气的存在。...

看似很平常的“呼吸”竟藏着大学问,武当道家教你如何养生呼吸

生活百科3年前 (2021-10-19)80
看似很平常的“呼吸”竟藏着大学问,武当道家教你如何养生呼吸
道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类,大致可分为六类。 强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气,呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊作用。此类方法常要求鼻吸口呼,以增强呼气的动量,代表性功法为“六字诀”。六个字分别为嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。比如...