冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
双花茶：金银花10克，绿茶3~5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3~5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
此外，在日常生活的饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜水果也有预防中暑的作用。
夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦；针对夏季常见的中暑，也就是中医说的阳暑，藿香正气类制剂并不适合。 进入夏天，尤其是炎热的三伏天，可以说是一年中最令人难受的日子，整天湿热黏腻，没精打采。然而，魔高一尺，道高一丈，不少人分享经验：常备藿...
中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。 中医养生讲究因地制宜、因时制宜，时值夏季，大众应根据夏季的时令特点来科学养生。 茶饮药膳祛暑热 中草药中有一类药材，既是药物也是食物，为药食同源之品，选择这样一类药食同源之品，配成茶饮药膳，实为夏季养生之佳品。...
夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。 夏季气温高，想要顺顺利利的度过夏季就要注意防暑降温。 据了解，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失...
溺水已经成为暑期中小学生意外死亡的第一杀手。家长一定要常提醒，常教育，常关注，防止孩子因溺水而发生意外。 炎炎夏日，戏水游泳成为人们最热衷的消暑方式，而溺水已经成为暑期中小学生意外死亡的第一杀手。家长一定要常提醒，常教育，常关注，防止孩子因溺水而发生意外。 下水游泳前要确认的事项 注意事项 1....
夏季不贪凉是预防各种关节痛的根本。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；夏季暑热，原本就有肩周炎及腰背痛的人不要直接暴露。 “最近天热，睡了一夜凉席，第二天就开始腰疼、腿麻。”56岁的市民常女士坦言，他有腰椎间盘突出的老毛病，冬春天都没事，没想到大热天却犯了病。专家解...
炎夏即将来临，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。 炎夏即将来临，为了对付酷暑高温，人们各想高招。可是，有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后，健康受损。下面就是人们在夏日容易步入的防暑误区： 赤膊凉快 不少人认为衣服穿得越少越凉快...
