寿命短的人，常有6个“养生误区”，如果你也有，别再傻傻坚持了
长寿是我们每个人都追求的健康目标，随着生活水平的提高和平均寿命的增长，越来越多的人都在朝着“活得更久、活得更好”的目标而努力。而这其中，就会产生一些问题，比如说为了长寿而刻意坚持一些不科学的养生习惯，结果导致自己的健康受到伤害。比如下面要说的6个养生“误区”，很多朋友可能都在坚持，但其实可能后果会缩短我们的寿命。
误区1：食疗养生又治病。的确，有很多的食物都有一定的改善疾病的功效，比如洋葱对于血管的健康、芹菜对于高血压、苦瓜对于高血糖，但食物毕竟是食物，如果陷入食疗养生的误区，忌讳用药物来控制疾病，会导致疾病走向更严重的结果。
误区2：纯素饮食不生病。植物性饮食的确有很多健康的优势，比如说利于肠道的健康，预防一些癌症，而且植物性饮食中含有丰富的纤维、矿物质等营养，但是纯素饮食也会导致营养摄入不全面，比如蛋白质和其他一些肉类更为富含的矿物质等，会增加营养不良的风险。
误区3：晨练越早越好。很多人特别是上了岁数的老年人，很早就起来去晨练，但要知道，早晨人的冠状动脉张力比较高，而且交感神经也相对兴奋，对于本身有心血管疾病的人来说，太早晨练是危险的。如果你有糖尿病，空腹晨练还容易导致低血糖的发生。
误区4：喝水越多越好。水的确是人体必需的物质，医生们也提倡在日常生活中多喝水，主动喝水，但是水不是喝的越多越好，如果每天喝水超过3升，就有可能发生低钠血症，这是一种非常危险的临床急症。
误区5：多吃补品能长寿。我们可能花了很多钱去买高级保健品、补品和营养补充剂，但事实上，最终并没有长寿，而且很多补品或含有对身体有害的物质，最终寿命没有增长，却落得“人财两空”的结果。
误区6：钙补得越多越好。和喝水一样，补钙也不是越多越好，如果身体不缺钙，但你却在拼命补钙，容易引起高钙血症、肾结石等疾病，也会破坏我们的整体健康。而仅仅是补钙，如果身体缺乏镁、维生素D等元素，也不经常运动，同样还是会出现骨骼问题。
