小编练过陈氏老架一路，也曾经习练过杨氏108式！综合比较一下来说，各有特色，难分伯仲！陈拳一路以柔为主，柔中有刚！快慢相间，连绵不绝，注重缠丝劲！有震脚，跳跃等高难度的动作，在养生保健的同时也能起到强身健体的功效！杨拳舒展大方，轻柔缓慢，八门五步更需要严格恪守！小编以为陈拳由于有快慢相间的理论，所以很多的初学者在打陈拳的时候会很快的打完一套拳！并且会有很多的发力的动作！小编以为这样既不利于养生，也不利于出功夫！只有把陈拳打慢了，配合上呼吸，才利于养生！而杨拳轻柔缓慢，舒展大方，配合呼吸一套拳下来，浑身通体舒畅，养生保健功效显著！也就是说两套拳作为保健功能都效果显著，但是要练对了，而且陈拳要连续的至少打三遍才停手！虽然陈拳73式与杨拳85式，看似仅差十几式，但是打下来所用时间可能会相差很多！要想达到养生保健的功能甚至是增长功力以求技击效果的拳友，练习一次至少要一个小时以上！所以说，重点是你要练对了，符合太极拳论，那种拳的养生效果都是好的！但是要保证时间，质量！
道家是以老子、庄子为代表的中国春秋战国时期诸子百家中最重要的思想学派之一。传承至今己有二千多年的历史。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性;以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。道家养生主要在于以下十一个方面。 “大德必得其寿”：养生名言。 孔...
在辉煌灿烂几千年中华民族历史当中，思想的成熟和多样的变化是推动社会发展的中关键，在不同的朝代执政者都会有不同的统治思想，从而让国家有不同发展方向。道家思想对于历朝历代的影响不可不大。除了在思想方面的影响，在养生方面尤其是君王们所追求的长生问题上，更是有很深的道家渊源。从历代君王的实践当中可以知晓...
在佛医禅观实修课上多次给大家教授过的一些功法，为方便大家更好记忆，以图文形式整理如下—— 缓解颈椎腰椎劳损 很多久坐的人容易颈椎和腰椎劳损，其实，只要多运动，完全是可以避免和缓解的。太极拳名家——田理阳道长给大家传授两招舒活筋骨的养生功法。 1 第一招：巧运太极 功效：打通上肢阴阳二脉...
简易养生采气桩功，是由著名中医养生专家、中医师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著功效。几十年来，从国内到国外有众多热爱简易养生功的习练者。练习本功法，有病治病、无病强身健体。长期习练，真气...
日常生活养生 1、【养生又好吃的零食】 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富...
在《道德经》中老子阐述了贵生重己的思想，甚至在第五十章还专门论述了“养生之道”。那我们就来看看老子对于贵生重己的养生之道有何看法吧! 图片来源于网络，侵删第十三章：宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊?宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身?吾所以有大患者，为吾有身。及...
