夏天是人体生长发育及新陈代谢最快的季节,所以我们就应该特别注意以下的方面：
一,起居上要养成“定时”起、睡的习惯，以避免因炎热的干扰使体内的生物钟紊乱；消除疲劳；
二，在夏季人体消耗较大，所需能量与营养也相对较多。
而人的胃酸分泌又会减少，胃肠消化吸收功能会减退。所以，这时的饮食原则应以营养丰富、晕素搭配的清淡之品为主，少食油腻厚味及热性食物。
三，在夏季，人出汗较多，所以应该选择透气性好、轻薄、便于散热的服装；色彩宜素淡。因为浅色具有很强的反射紫外线能力，可以有效的阻挡太阳光的辐射。
外出时宜应有防紫外线的遮阳伞/帽、深色目镜。
四，进行适当的心理调适：避免酷暑造成的激怒。要合理安排工作和生活，调整自已的工作计划和生活节奏；适当减缓压力，减轻焦虑现象；以保持良好的心态，“心定自然凉”；
五，在夏季坚持锻炼可增强心血管系统功能；可促进呼吸系统功能；促进免疫系统功能；提高神经系统功能；改善代谢和内分泌系统功能；又能调节免疫系统功能。
时间以早晚为好，运动量不宜过大。
六，性生活次数应适当控制。要讲究卫生。不乱服用壮阳药，以防火上加油。
夏天到了，在一个个闷热的夜晚，在吹着空调享受的同时，殊不知，一时的痛快可能让“面瘫”悄悄找上门。 夏天到了，在一个个闷热的夜晚，在吹着空调享受的同时，殊不知，一时的痛快可能让“面瘫”悄悄找上门，李燕主任提醒，天热勿贪凉，警惕吹空调不当患上面瘫。 李燕介绍，中医认为，面瘫根本原因是风寒之邪入侵...
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。 冬病夏治源于《黄帝内经》中“春夏养阳”的理论，是根据《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制...
每到夏季，不少人为了解暑热，贪吃冷饮，这些冰凉的食物大量进入肠胃后，刺激干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良。 每到夏季，不少人为了解暑热，贪吃冷饮，这些冰凉的食物大量进入肠胃后，刺激干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重还会诱发肠易激综合征。另外...
溺水已经成为暑期中小学生意外死亡的第一杀手。家长一定要常提醒，常教育，常关注，防止孩子因溺水而发生意外。 炎炎夏日，戏水游泳成为人们最热衷的消暑方式，而溺水已经成为暑期中小学生意外死亡的第一杀手。家长一定要常提醒，常教育，常关注，防止孩子因溺水而发生意外。 下水游泳前要确认的事项 注意事项 1....
夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。夏季人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时更应该注意养护阳气。 大暑一过，酷热难耐，很多人便开启了“凉快”模式。但是其中一些看似是“夏季专属”的常见行为，实际却是在不知不觉中损害着我们的身体健康...
夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能及时补充，缺水更加严重，可使血黏度增高，促使血压升高和血栓形成，因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。 夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能及时补充，缺水更加严重，可使血黏度增高，促使血压升高和血栓形成，因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。因...
