日常生活中该怎么养生呢？

一个重要的方面就是 对过去的生活作一个调整。比如，可以节房劳以保阴精、戒醇酒 以保精气等。从行为上则把握一个颐养生命的度，做到“形劳而不 倦”，以免机体的动态平衡被破坏。《素问•宣明五气论》说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”这里的久 视、久立、久行便可以看作“过劳”；久坐、久卧便是“过逸”。 由此看来，生命并非是不做事就健康，劳逸过度都不好。说到底， 健康是需要经营的，经营的方式会在以后慢慢道来，但一个基本的 意识要确立，那就是成本意识，即《素问•阴阳应象大论》提倡的 “知七损八益”。