寒露节气养生三部曲！

　　寒露

　　袅袅凉风，饮菊煮酒，

　　夜色凉如水，草木梧桐黄。

　　一候鸿雁来宾：鸿雁大举南迁。

　　二候雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟不见了，海边突然出现很多蛤蜊，贝壳的条纹及颜色与雀鸟如此相似，难道是雀鸟变成的？

　　三候菊有黄华：“草木皆华于阳，独菊华于阴”。

　　寒露，是秋天里的第五个节气，它和“霜降”一起，组成了季秋。

　　季秋，也称为“三秋”，是秋天的最后一个月。王勃在《腾王阁序》中写道：“时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫”。的确，这正是深秋的气息，历经了收获、敛降，将步入肃杀。

　　滋阴防燥

　　寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，气候更加干燥，滋阴防躁更加重要。

　　养生需多饮食滋阴润肺的食材、药材。

　　百合润肺养阴、芦根生津止渴、金银花解毒......

　　寒露不漏脚

　　养树需护根，养人需护脚。

　　进入寒露，天气渐寒，防“寒从足生”。

　　心态更重要

　　自古叶落伤秋，由于气候渐冷，风起叶落，

　　易产生凄凉之感，引发伤感忧郁心情。

　　因此，保持良好的心态，宣泄积郁之情，

　　也是养生保健不可缺少的内容之一。

　　小长假即将结束

　　我们的休闲生活也将画上句号

　　生活再累也不要将就自己

　　百年堂阿胶永远是你的健康驿站