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男人养生之道在哪里?

生活百科4年前 (2021-10-14)养生文化87

男人养生之道在哪里?作为男人感处颇深,都说养生先养心,男人的病根就在这颗不安定的心。酒是穿肠毒药,色是刮骨的钢刀,财是下山的猛虎,气是勾魂的小鬼。男人的健康就毁在了:1烟酒过度;2.纵欲过度;3.暴饮暴食;4.不按时睡觉;5.气大伤身;6.疲劳过度。7.不爱锻炼。权伤心,财伤脑,功名利禄没个了,大鱼大肉祸害多,清淡饮食保平安,吃饭要吃八分饱,轻轻松松活到老。养生重在去害,补短板,堵漏洞。木桶理论特别适合养生之道,往往要人命的就是那个最短的板,心肝五脏那个出了问题都不行,危害健康的漏洞补不上,迟早一天身体会被掏空。《黄帝内经》中讲到,健康最重要的就是不能用过,也就是干什么都不能太过,适可而止最好,饮食有节,起居有常,不妄作劳。人生有度,百病不生,《中庸》中说,喜怒哀乐之未发,谓之中,发而皆中节,谓之和。中就是不偏不倚,恰如其分,干什么都刚刚好,这就是最好的养生智慧。

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