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无限极适合秋季喝的养生汤,让你轻松应对“秋老虎”

生活百科4年前 (2021-10-18)秋季养生103

立秋表示暑去凉来,秋天开始之意,是一个反映季节的节气。

为了当下不生病,冬天少生病。立秋后,我国许多地区开始刮偏北风,偏南风逐渐减少。北风给人们带来了丝丝凉意。夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差,此时温差大身体免疫差,生病率增加。老话说:秋后算账。所以做好秋季防护最重要。

无限极适合秋季喝的养生汤,让你轻松应对“秋老虎”  秋季养生汤 第1张

秋季燥气伤人,而秋季对应的脏腑是“肺”,当“秋燥”犯肺时,容易出现“津干液燥”的现象,比如咽喉发干、皮肤干裂、大便干燥等。日常饮食上要多吃些滋阴润燥的食物,如梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬,以养阴润燥,避免燥邪伤害。在这里给大家带来两款无限极好喝的养生汤

养生三豆汤

原料:绿豆、赤小豆、黑豆各20克,红糖适量。做法:1、将三豆洗净,清水浸泡1个小时;2、将三豆放入锅中,加适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时;3、待豆子开花后放入红糖继续煮5分钟即可,放凉后连汤带豆一起食用。

无限极适合秋季喝的养生汤,让你轻松应对“秋老虎”  秋季养生汤 第2张

银耳莲子汤

银耳有滋阴清热、润肺止咳的功效,而莲子有健脾开胃的功效。在夏秋换季的时候,多喝银耳莲子汤可以有效润燥健脾,对身体有无限极好处。

无限极适合秋季喝的养生汤,让你轻松应对“秋老虎”  秋季养生汤 第3张

另外,秋高气爽,很多人都喜欢外出运动,常常因此出一身汗,不少人认为这样有利于健康。其实,秋天出汗太多会造成阳气耗损,反而不利于健康。

秋季经常运动到汗流浃背的生活方式并不可取,因为中医认为秋季主收敛,不宜做过量的运动。秋季养生,要实践起来啦~

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