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荔枝上火还是降火 吃了荔枝不能吃什么

生活百科11个月前 (08-23)日常养生16

1、 荔枝上火还是降火

上火。

荔枝味甘、酸,偏温性,且其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖等,所以食用过多很容易导致上火。特别是本身内热比较重的人,过多食用荔枝容易出现咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状,因此在食用荔枝时要适量,食用过多以后要及时喝水,最好能搭配一些具有清热下火作用的食物一起食用。

2、 吃了荔枝不能吃什么

温性食物

荔枝属于温性水果,因此在吃荔枝的时候就不宜再食用其他温性食物,例如榴莲、杨梅等,不然就会导致体内燥热加重,从而更容易诱发上火症状,对身体造成不好影响。

动物肝脏

荔枝富含大量维生素C,在吃荔枝的同时不宜吃像猪肝等动物肝脏类食物,因为动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使荔枝中的维生素C氧化,使二者的营养价值均降低。

3、 减肥能吃荔枝不

尽量少吃。

减肥期间要尽量少吃荔枝,虽然荔枝中含有大量的营养成分,适量食用能起到补益气血、宁心安神的作用。但是荔枝属于高糖分食物,减肥期间过多摄入糖分会影响减肥进度,且过多食用还会引起糖分在体内堆积,从而转化成脂肪囤积在体内。

4、 吃荔枝要洗吗

最好洗一下。

在吃荔枝之前最好能将荔枝外壳清洗一遍,因为荔枝容易腐坏,为了能让荔枝保持新鲜,很多水果商贩会在荔枝上面喷洒稀释过的二氧化硫水,以此来达到防腐、保鲜的作用。而人们很难在外观上判断荔枝是否碰过这类药水,如果不小心食用会对健康造成一定影响,所以为了安全起见,在吃荔枝前最好能用清水或者盐水浸泡清洗一下。


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