当前位置:首页 > 养生文化 > 日常养生 > 正文内容

伤肝的食物有哪些

生活百科10个月前 (08-27)日常养生33

对于养肝护肝这件事,可能很多人都会将焦点放在养肝的食物上,但是其实我们也应该要知道,伤肝的食物有哪些,从而尽量避免食用。

伤肝的食物有哪些

1、含防腐剂的食物

各种便利的食品,如方便面、香肠、罐头等,都有可能添加了防腐剂和色素等物质。这类食物会影响肝细胞,损害肝脏。

2、霉变的食物

据研究表明,发霉的食物,如花生、玉米等,这些食物发霉后会产生黄曲霉毒素,这是一种致癌物质,对肝脏有很强的毒性,而且容易损伤肝细胞,导致肝细胞变性甚至死亡,继而诱发肝癌。因此,霉变的食物对肝脏的损害是很大的。

3、含亚硝酸盐的食物

亚硝酸盐会在胃里合成亚硝胺,可能会变成致癌化学物,而诱发肝癌,像泡菜、咸鱼之类的腌制食品还是尽量少吃。特别是这三种含亚硝酸盐最多的食物,包括:刚制作的腌菜、久置的凉拌菜、久煮的火锅汤等。

4、高糖分食物

高糖分的食物容易将糖转化为脂肪储存在肝脏,从而诱发脂肪肝。所以,像巧克力、蛋糕之类的甜食,一定不要多吃。

5、油腻的食物

一旦进食过多的油腻食物,就会降低人体的代谢能力,从而影响到肝脏的功能,诱发一系列肝病。

6、葵花籽

由于葵花籽中含有不饱和脂肪酸,一旦进食过多就会严重消耗胆碱,从而影响到肝细胞的功能,对肝脏产生不利的影响。

7、酒

酒是伤肝的,尤其是对于肝病患者来说,饮酒无疑是对肝脏的二次伤害,可导致肝脏的损害进一步加重。因为对本身代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物——乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说,最好远离酒精。


扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.shjkbj.com/7583.html

分享给朋友:

“伤肝的食物有哪些” 的相关文章

常用春季养生常识 做到这些保健康

常用春季养生常识 做到这些保健康

  春季是特别需要做好养生工作的季节。一年之计在于春,如果春天不好好的调理自己的身体,那么就会让自己的精神力不足。那么常用春季养生常识有哪些呢?如何健康养生才能确保女性少得病呢?下面小编为大家讲讲女性春季养生小常识吧!  10个春季养生小常识  1:养生要养体  春季养生保健养体重要的是一个动字,动...

什么是养生?我们该如何养生?

什么是养生?我们该如何养生?

  学习中医养生知识可以让你身体变得更健康,少受疾病的侵扰。我国的中医养生文化可谓源远流长,那么有多少人是真的了解,什么是养生的呢?中医养生又该如何操作呢?下面就给大家介绍一下中医养生的常识!    养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?让我们从养生文化高...

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

5个口腔卫生常识,能极大改善你的健康,但80%的人都不知道

    "民以食为天,食以齿为先",口腔的状态是反映生命健康质量的一面重要镜子。如果您想尝尽美食,拥有高质量的健康生活,那么一定要注重自己的个人口腔卫生。  口腔卫生,它的重点在于控制菌斑、消除污垢与食物残渣、增强生理刺激,从而使口腔系统有一个清洁健康的良好环境,使其发挥生理功能...

我的“五不”养生经

  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。  不要卧太长 我是“夜猫子”型,早上难起,但是,每天睡眠的时间并不长。对我来说,睡好五六小时的觉就是“满分”,不过中午得稍微休息一下,加在一起,一天能睡7个小时,这与中医专家介绍的养生保健要求相吻合。...

什么是养生,如何养生,太有道理了

什么是养生,如何养生,太有道理了

  养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么,什么是养生?为什么要养生?如何养生?  1. 未病先防、未老先养。  2.天人相应、形神兼具。  3.调整阴阳、补偏救弊。  4. 动静有常、和谐适度。  养生法则  养生就是“治未病”,是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的...

养生的4大“秘籍”,坚持下去,或许可长寿

养生的4大“秘籍”,坚持下去,或许可长寿

  根据不同的体质选择不同的养生方法,只有让阴阳保持平衡状态才能保持身体健康,其实只要掌握4点就能够增加抵抗细菌和病毒的能力,可减少疾病的发生,从而达到健康长寿的目的。    养生的4大秘籍,坚持做到可长寿!  1、不管做什么都要减慢速度  中医养生提倡慢养生,不管做运动还是起床都不能过于急躁,如果...