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喝茶时间要谨慎

生活百科10个月前 (09-16)养生文化51

夏天出汗多,多喝些茶可以解渴补水,夏天喝茶水或者是饮料解暑是很多人的选择,但是,夏天喝茶也有很多讲究,不能喝太浓的茶、也不能喝太多茶。喝茶时间也要注意你,不同的时间喝茶的效果是不一样的。那些时间段不能喝茶呢?

夏天4种情况不宜喝茶

空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这些就是叫做醉茶,最好很好解决,嚼点口香糖,喝点糖茶就好了,和年轻人相比,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。

睡觉前。茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。

服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。

饮茶是我国的传统习俗,至今仍然有很多人习惯每天都喝茶。此时夏天已经到来,夏天喝茶不仅能够解暑,同时茶水中所含有的大量营养物质也是身体所需要的,但一定要注意在这几个时段不要喝茶。


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