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怎么刮痧壮阳补肾

生活百科9个月前 (11-04)养生文化66

怎么刮痧壮阳补肾

1、选穴:太溪、复溜。

方法:刮痧时,用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴,手法要灵活,用力要均匀,由轻渐重,边刮边蘸油水。刮到皮肤稍有充血即可,每个部位刮痧时间不要超过10分钟。

功效:补肾益阴,温阳利水,疏通肾经。

2、选穴:脊柱两侧,下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。

方法:刮痧时,先刮脊柱两侧,刮至出现痧痕为止,然后刮下腹部,腹股沟处,膝弯区,小腿内侧区。

功效:补肾益精,适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力,头晕耳鸣或早泄,阳痿等症。

3、选穴:肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。

方法:刮痧时,先刮背部肾俞至膀胱俞,再刮腹部气海至中极,然后刮下肢内侧阴陵泉,然骨,最后刮下肢外侧委阳,足三里,刮至出现痧痕为止。

功效:强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。

4、选穴:肾俞、三焦俞、膀胱俞、中极、气海、关元、足三里、阴陵泉、太冲

方法:刮痧时,先刮背部肾俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中极、气海、关元,然后刮小腿部的足三里,阴陵泉、太冲,刮至出现痧痕为度。

功效:北京联科中医肾病医院肾病专家指出,强腰补肾,适用于肾虚不足所致的腰痛水肿,阳痿遗精等症。

5、选穴:足底。

方法:建议先用温水泡脚15分钟左右,擦干脚,在脚底抹上刮痧油,以涌泉穴为中心,先左脚后右脚进行刮痧,以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度,每次刮拭10-20分钟。

功效:养肾强肾。

刮痧的注意事项

1、刮痧时和刮完痧后,均要注意避风和注意保暖,因为刮痧后,我们的毛孔开泄,容易遇风寒之邪;

2、刮完痧之后要喝一杯热水,补充消耗的部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出;

3、刮痧后要间隔至少在两个小时以上才能洗澡,待皮肤毛孔闭合恢复原状之后才能再洗澡。


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