当前位置:首页 > 养生文化 > 正文内容

从少到老 温灸伴健康

生活百科5年前 (2019-10-18)养生文化501
人从出生到入土总会经历大大小小的病痛,虽然无法完全避免生病。但如何才能减少病痛的次数呢?下面介绍身体上的一些保健学位,经常针灸可以起到驱除病痛的作用。

人从出生到入土总会经历大大小小的病痛,虽然无法完全避免生病。但如何才能减少病痛的次数呢?下面介绍身体上的一些保健学位,经常针灸可以起到驱除病痛的作用。

传统的艾灸方法,操作比较复杂,不易掌握,不小心易烧伤局部皮肤。这里向大家推荐一种简便、实用的保健灸法——随身灸。在市场上购买一个随身灸盒和艾条。使用方法:打开盒盖,剪取一寸长的艾条插入盖内的钢丝中,然后点燃艾条的一端,盖上随身灸盒,放入随身灸盒袋内,固定在欲灸的保健穴处,让艾条在随身灸盒内自然燃烧,发出的温热之气可通过随身灸盒表面的小孔向所灸保健穴处散发,坐、卧、行均不受影响,待艾条燃尽之后便可取掉随身灸盒。

选择哪些保健穴位可根据人的生长时期和所防治疾病的不同而有所侧重。青少年时期常灸肺俞穴、风门,可补肺卫之气,祛散风寒外邪;壮年时期常灸中脘、足三里、神阙,可补中气,健脾胃;步入老年常灸关元、肾俞、命门,可培补肾之元气、壮命门之火和延年益寿。常灸保健穴,可增强抗病能力,健康伴一生。

青少年时期 常灸肺俞风门二穴

人的成长从幼儿、少年到青年这一时期,阳气旺盛,活泼好动,常在户外活动,肺脏娇嫩易感受风寒外邪而生感冒、发烧、咳嗽、气管炎等外感类疾病。刚从学校走向社会的年轻人,不适应新环境,远离父母,自理能力较差,不太注意衣服的增减,如遇天气突然变化,则易感冒风寒致发烧、头痛等疾病,就会影响到正常的工作。

这时常灸肺俞穴、风门等穴可以补肺卫之气,祛散风寒外邪,达到防治外感疾病的目的。肺俞、风门二穴位于上背部,肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开1.5寸,是肺脏之背俞穴,为肺脏经气输注于背部的地方,常灸肺俞,具有补肺卫之气的作用。风门乃风邪出入之门户,位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸处,常灸风门具有祛散风寒外邪的作用,可预防感冒等外感疾病的发生。

壮年时期 常灸中脘、足三里、神阙

人当壮年,社会交往较多,亲朋好友在一起相聚,难免请客赴宴吃大餐,朋友高兴相聚,开怀畅饮,不知不觉就会吃多喝多,而损伤脾胃;或者因工作等原因,不能按时吃饭,或暴饮暴食,或过食生冷而导致脾胃受损。就会出现脘腹胀痛,腹泻、恶心、呕吐、食欲不掁等脾胃运化功能障碍的疾病。

金元四大家之一李东垣在《脾胃论》中指出:“内伤脾胃,百病尤生。”清代御医黄元御在《四圣心源》中也讲:“脾胃者,四脏之母,母气亏败,四子失养,脉见真脏,则人死焉,故四脏之脉必以胃气为本。”“足太阴脾主升,足阳明胃主降,升降之权,则在阴阳之交,是为中气。胃主受盛,脾主消磨,中气旺则胃降而善纳,脾升而善磨,水谷腐熟,精气滋生,所以无病。中气衰则升降窒,肾水下寒而精病,心火上炎而神病,肝木左郁而血病,肺金右滞而气病。神病则惊怯而不宁,精病则遗泄而不秘,血病则凝瘀而不流,气病则痞塞而不宣。四维之病悉因于中气。”因此,常灸中脘、足三里、神阙可补中气,健脾胃,升脾阳而降胃阴,使脾胃功能恢复正常。

中脘位于脐上四寸,属任脉,为胃之募穴和八会穴之腑会,为胃气、腑气汇聚之处。足三里位于小腿外侧,当外膝眼(犊鼻穴)下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),是足阳明胃经之合穴,为胃经之气所入之处。《灵枢·脏气病形》中讲:“荥输治外经,合治内腑”,谚语有:“想要安,三里不常干”说的就是常灸足三里穴。神阙即肚脐,乃生命之根蒂。常灸神阙有补中气、固元阳等作用。

步入老年 常灸关元、肾俞、命门

当人步入老年以后,阳气渐衰,肾气不足,命门火衰,常会出现耳聋、眼花、小便频数、无力,夜尿增多,下肢寒冷等衰老的症状。

老年人常灸关元、肾俞、命门,可培补元气,延缓衰老。

关元穴位于人体前正中线上,脐下3寸处,属任脉,是小肠之募穴,为小肠之气汇聚之处。关元穴俗称丹田,历来被道家养生、炼丹所重视。

《难经》中说:“脐下肾间动气,乃五脏六腑之本,十二经脉之根。”常灸之可培补五脏六腑之气,养十二经脉之根。肾俞、命门二穴均位于腰部,肾俞在第2腰椎棘突下旁开1.5寸,属足太阳膀胱经,为肾脏之背俞穴,是肾脏之气输注于体表的部位。命门位于人体后正中线上,在第2腰椎棘突下,属督脉,督脉统管人身之阳气,有补肾阳、壮命门火的作用。

常灸肾俞、命门二穴培补肾之元气、壮命门之火、延缓衰老,对肾阳虚病证和命门火衰所致的尿急、尿频、尿不尽和夜尿增多等泌尿系统疾病有防治作用。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由生活百科发布,如需转载请注明出处。

本文链接:http://www.shjkbj.com/80.html

标签: 标签1标签2
分享给朋友:

“从少到老 温灸伴健康” 的相关文章

睡有好眠 | 真正会养生的人,从来不养生

睡有好眠 | 真正会养生的人,从来不养生

  人越到中年,发现自己不能再好好地睡一个完整的觉了,有的人甚至会被夜尿憋醒,以前我们把它当成一个玩笑,但现在,随着年纪的增长,身边很多朋友都开始出现这样的问题。    01  为什么会被尿憋醒?  一般到了40岁以上,就有越来越多的人有起夜的问题。  年轻的时候,身体会有自然的分泌节律,夜间睡觉的...

养生别乱来!弄懂这些东西,你才是真正的会养生!

养生别乱来!弄懂这些东西,你才是真正的会养生!

  泡个枸杞水就叫养生?清晨跑几圈就叫养生?晚上吃半饱就叫养生?那可真是大大的误解了老祖宗给我们留下的养生延寿文化。  我们从《黄帝内经》说起,作为中医养生理论的奠基之作,充分考虑了天、地、人之间的关系,在论述人体生理病理时,将天时气候、地域环境、个体差异作为选择养生方法的重要依据,形成了“三因制宜...

盲目养生不可取,总结:5个常见养生误区,千万不要再犯了

盲目养生不可取,总结:5个常见养生误区,千万不要再犯了

  正确的养生方法对人体健康有利,但是在养生的过程中,要先区分哪些行为是正确的,哪些行为对人体健康不利,才能防止错误养生习惯带来影响。很多人在养生的过程中陷入误区,无形中也会偷走健康,久而久之反而达不到维持健康的目的。那么,哪些错误的养生方法不能够尝试呢?    1、每顿饭吃很饱  养生是很多人追求...

想要养生,那就种花养草吧!

想要养生,那就种花养草吧!

  我从小在农村长大,对花花草草有种天然的感情。当时我们家的院子里,种满了我从各处搜罗来的花,有各色的月季、菊花、玉簪等,还有一些叫不上名字的草花。每到春天,月季花开,芳香四溢,其他的花也次第开放,真的是美不胜收啊!  后来,到城市求学,远离了农村,总感觉生活少了一点什么。再后来,毕业工作、结婚生子...

要想养生,改掉这6个坏习惯,你也能健康长寿

要想养生,改掉这6个坏习惯,你也能健康长寿

  随着生活水平的提高,人类的寿命也在延长,但是很少有人能超过百岁,除天灾人祸以外,更多的是与日常不良的生活习惯有关。只有改掉不良的生活习惯,养成健康的生活方式,才能够使机体百病不侵,健康长寿。    改掉哪些不良习惯能养生?  1、该睡觉时不睡觉  从古至今,最好的作息规律就是日出而作,日落而息,...

有补就该有泻,中医传授你4个养生妙招,教你养出好身体

有补就该有泻,中医传授你4个养生妙招,教你养出好身体

  近些年来,养生的观念逐渐深入人心,这证明人们越来越重视自身的健康。但是养生绝不是去理疗馆刮刮痧、拔拔罐、按按摩这么简单,养生是一个综合的过程,需要顺应昼夜及四季的气候变化。不仅要养身,更要养心,不能只依赖于医生,更多的是要靠自己。    那么怎样做才能更全面系统的养生呢?  1、养成良好的心态 ...