第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解“上火”之类的热证。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间不易太长，5～10分钟即可。
第二个是涌泉穴，涌，外涌而出也。泉，泉水也。顾名思义，这个穴位对于滋阴降火多么有意义，本穴为肾经经脉的第一穴，重要性不言而喻。此穴在脚掌前部三分之一处(不算脚趾)，脚缘两侧连线的正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上，用较强的气力揉20～30次，然后换脚施行。晨起和睡前按摩较好。
秋冬季节是心血管疾病的多发季节，因此专家提醒，秋冬养生更要养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生和恶化。 秋冬季节是心血管疾病的多发季节。心血管病患者自秋季起就开始增加，特别是在降温幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血症、高血压、糖尿病等冠心病危险因素者尤其要多加注意。这是因为突然降临的寒...
中医认为过敏性鼻炎多由脏腑虚损，正气不足，腠理疏松，卫表不固，风邪、寒邪或异气侵袭所致。 在北方，从立秋开始，对艾蒿等花粉过敏的人进入一年中最难度过的季节，突然和反复发作的鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞让人痛苦不堪：眼痒、咽痒甚至咳嗽，症状严重者可出现哮喘，严重影响生活和工作。 如有上述症状，很...
秋季是由夏至秋的过渡季节，气候变动较大，寒而复暖，暖后又寒，常使人防不胜防。对于健康人而言，可能不算什么，但是对于心脑血管疾病患者而言，就应当十分小心了，因为一冷一热极易导致血管痉挛，以致旧病复发。 秋风起，天气渐渐的凉了。秋季是由夏至秋的过渡季节，气候变动较大，寒而复暖，暖后又寒，常使人防...
想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。平时可以多按大包穴，少吃油腻厚重的食品，多吃水果青菜。另外也可在烧菜煮汤时放些胡椒，都有解除秋乏的效果。 秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你“算账”了。想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。平时可以多按大包穴，少吃油腻厚重的食品，...
秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对“证”，才能有效预防。 霜降是秋季最后一个节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降的意思是天气变冷，露水结成霜。即便秋季带来降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而更让秋凉时节“凉燥”的威力加大。 对于秋燥...
秋季是寒暑交替时节，天地阳气渐收、阴寒渐长、气温冷暖多变，人体之气血也随之内收，很容易导致新病徒生或旧病复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性胃肠病等疾病最为常见。 入秋后，到医院看胃病的人多了起来。由于季节因素，胃病在秋冬季会比夏天多发一些，一方面是天气转凉，大家胃口大开，一下子猛...
