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日常生活中8个最佳养生时间(转载)
掌握了这些时间我们才能更好的养生哦 日常生活中，我们每天都重复的做着一些事情，可是你知道这些事情，在哪个时间段做才会对我们的身体最有利的吗？只有掌握了这些时间我们才能更好的养生哦。一起来看看吧！刷牙的最佳时间 早晚刷牙固然重要，但最佳时间还是在每次进食后的3分钟内。因为饭后3分钟口腔内的细菌...
日常养生常见＂七大陷阱＂！
日常养生常见七大陷阱 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不...
日常生活养生小知识
我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！ 1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促 进血液循环;...
｛普通常识｝日常养生十四十六条，6
body{background:url(} （普通常识）日常养生十四十六条， 作者： 123园通碗 园通碗：（养生帖）世间凡是食物皆不能单一饮食过度，生活与物质享受欲念不能太重， 1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得 不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太 多...
日常生活散步法养生的秘诀(转载)
日常生活散步法养生的秘诀，步行能增强人的心血管机能，改善血液循环。坚持步行锻炼，有益于防治肥胖病。特别在空气清新的户外散步，能改善人体神经功能，使大脑放松、精神愉快、陶冶情操、有助于消除疲劳、得到积极性休息，可提高工作效率。 倒走散步法养生的秘诀 这种方法改变了人体步行方向和习惯，有利于...
日常饮食找养生长寿奥秘
现代人越来越注重养生之类的，但这最根本的还是从我们的日常饮食习惯开始，我国的科学家们对广西西部长寿之乡的百岁老人饮食习惯也进行了调查,发现当地长寿老人都有一个共同特点---那就是喜欢食红薯,而且每日三餐几乎都有它,甚至把它当作主食；还有,人们普遍认为多吃红薯容易发胖,其实这完全是不了解红薯营养价...
秋季润肺防燥日常养生食物
秋季润肺防燥日常养生食物 天气渐渐变凉，进入秋季。秋季的干燥已经显露苗头。每到此时，很多干燥的人也不少喝水，但是他们喝完了还觉得干燥。专家提醒，秋季饮食的重点在于滋阴润燥。以下7种健康食物可以预防秋燥。 梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性...
平衡营养 白领女性日常膳食养生的调理原则
一、健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力;其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆...
日常保健养生常识
日常保健养生常识 当今是经济快速发展的时代，生活水平的迅猛提高，越来越多人注重保健养生，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，日常的饮食习惯都跟保健养生息息相关，饮食习惯的好坏,直接影响脾胃功能的消化及营养的吸收，影响身体健康。因此要养成以下良好的饮食习惯。保健养生常识: 1.早晚...
女性养生：日常生活中如何通过衣食住行预防乳腺癌
随着我们生活节奏的不断加快，很多的女性长期都处于工作和生活的压力当中，几乎顾不上自我保健和调养，更是忽略了女性乳房的健康。乳房是需要用一生的时间来呵护的，因为它已成为最容易罹患疾病的部位。数据显示：女性31岁以后，乳腺癌发病率直线上升。高发年龄在36—60岁之间，占乳腺癌患者总数的80.51%。...