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三餐饮食，如何才养生？
养生应该分两部分养身与养心，今天这里只言养生的饮食。三餐饮食养生应该从以下几个方面入手： 1.饮食时间 就是三餐的用餐时间要有规律，不能一会早一会晚。 2.饮食量 三餐的饮食量也要控制，不能饥一顿饱一顿的。而且要改变我们现在的食量结构，饮食量变成倒＂金字塔＂，就是早上吃饱，中午吃好，晚上少吃。 3....
养生饮食是什么？
说到养生，每个人都有自己的养生方法和理念，养生不是固定的，每个人的养生办法不一样，会根据每个人的兴趣爱好，根据目前的身体状态来选择相应的养生方式。 那么为什么要养生，养生的目的是什么？无非是为了少生病，更有精气神，体格更好，身体更健康。 一、没有疾病的健康中青年人群养生...
你知道的养生美食有哪些？
这个问题我认为:养生美食不单只有农村有，城市也有。养生美食也没有大家想的那么复杂，键是要对食材的做法。举个简单的例子:芹菜炒肉，食材也就是芹菜+瘦肉+个人口味添加配料，食材都大同小异，问题就是你把它做成了重口味还是清淡味了。如果你做出来这个菜油多、盐多，很适合你的口味，但是从科学的角度来看就是吃得非...
养生必知，日常健康养生小常识，饭后有哪些禁忌？
养生这个词越来越成为当今的潮流词。大家越来越注重健康，想要一个健康的生活，一个健康的身体。所以养生这个词就应运而生，许多年轻人也开始了养生之路，甚至现在的00后也开始了养生。越来越多的人发现，如果年轻时肆意妄为，在老的时候就会十分痛苦。所以大家都尽早开始养生。...
日常养生食疗的产品有哪些 ? 纯天然的粮食植物类的
单说养生食疗太宽泛了。自然之道损有余而补不足，自然规律的作用产生了人类这种生命体，要养生自然也要遵循自然的规律，简单的是就是人体的平衡，比如阴虚要养阴，阳虚要壮阳。你可以先从五脏调理开始，心肝脾肺肾，综合来调理，也要结合节气。通常先从脾入手，脾主运化，是个统筹官，调运物资的脏器，脾胃好了，才能保证吸...
日常养生保健汤的做法
塘葛菜煲生鱼：鲜塘葛菜一斤，生鱼一斤（去鳞和内脏），瘦肉二两，蜜枣四枚，老姜30克，果皮1/8个，清水18碗，明火煲取10-12碗，收汤后调味，供8-10人用。 功效：养阴、清肺、润燥。 特点：成汤清撤鲜美。 川贝南北杏煲猪肺：猪肺半斤，瘦肉二两，猪骨四两，川贝25克，...
日常养生知识？
具体可以看我的个人空间． 十二时辰养生要点 古代人们把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，我们的五脏六腑以及经络其实是与十二时辰密切相关的。 子时——睡觉保护阳气 半夜23点到1点的时候叫子时，这个时候是一天当中太极生命钟的阴极的时候，按照阴阳消长的规律，这个时候阴...
分享“日常身体保健养生 ”(转载)
分享“日常身体保健养生 ” 走路健身四要素 ·警惕身体的预警信号 ·假后综合症快速调整 ·健身和美容之间的关系 ·给健身人士的8点建议 ·祛除口臭的几个推荐方法 ·自残的养生方法，你敢试试吗 ·老人不吃补药的几个原因 ·日常养生小口诀 ·气血不足的症状表现 ...
秦凰轩讲述时尚养生：日常养生常见七大陷阱
日常养生常见七大陷阱 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？ 流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不...
记录一个爱旅行、爱美食、爱搭配、爱读书、爱养生的奔三妹子的日常生活
第一次发帖，LZ只是为了记录自己朝气蓬勃的日常生活，从点点滴滴中发现这个世界的美好。 先自我介绍：LZ，虎女，天蝎座非典型，小硕，大龄奔三妹子，目前在西部某城市一国企糊弄生活，有一固定男友，属周末搭档。LZ爱旅行、爱美食、爱搭配、爱读书、爱养生，兴趣广泛，爱好众多，爱笑，爱哭，神经大条，富有...