阳盛体质人群应该如何滋补养生？
体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。 精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动。 饮食调...
不同地区不同体质的人群在三伏时候都是怎么养生的呢？
三伏天最宜冬病夏治 俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。 很多慢性疾病都可以冬病夏治。 包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃...
不同体质的人群在三伏天应该如何养生？
气虚质 此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。 湿热质 此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。 导读: 三伏...
高血压人群夏季吃什么养生食谱？
五团--美美：(1)饮食以低脂肪、低胆固醇为主，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。 （2） 多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉...
扶正养生丸特别适合哪些人群？
除需要补气血，调阴阳的亚健康人群外，扶正养生丸特别适合体质虚弱和寒底的人吃，另外人工流产后、产后、术后病后体质虚弱的人群，服用扶正养生丸能更快增强体质，恢复健康。 扶正养生丸适合一些体弱多病除虚患失眠症状的人群，扶正养生丸能够对于这样的人群有一个很好的滋补作用， 除需要补气血，调阴阳的亚健康人群外，...
血瘀体质人群在惊蛰如何养生？
1。体育锻炼 多做有益于心脏血脉的活动，如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的，是有助气血运行的运动项目。 2。精神调养 血瘀体质的人多有气郁之证，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血瘀体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。 3。饮食调养 常...
适合冬季体寒人群的养生食谱有哪些呢？
适合体寒人群的养生食谱： 虫草乌鸡汤 材料：乌骨鸡、冬虫夏草10克、淮山药30克、葱、姜、盐。 制作方法： 1、首先将乌骨鸡洗净切块。 2、把怀山药、葱、姜洗净切成片。 3、然后将冬虫夏草与淮山药一起放到锅中炖30分钟。 4、最后将盐放入汤中在炖15分钟即可。 咖喱牛腩锅 材料：...
阴虚体质人群如何运动养生？
阴虚体质之人体内津液偏少，运动时易出现口渴咽干、面色潮红、小便短赤、汗出黏腻等症状。因此无论老少，只适合中小强度的运动，避免参加竞技、对抗性活动。 阴虚体质的人应重点锻炼肝肾之功。太极拳、八段锦、固精功等比较柔和的功法，内练生津、咽津养阴的方法对肝肾调养大有好处。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。...
阳虚体质人群怎么四季养生？
阳虚体质的人最难适应季节的更替，自然环境适应能力较差，尤其不耐严冬。冬季严寒，阳虚体质尤其畏惧寒冷，此时应少出门，保证室内温度达到舒适的程度，多加衣被，尤其应注意腰部和下肢部的保暖。 饮食应以温热滋补之品为主，可少量饮白酒或壮阳药酒以驱散寒邪；冬季应坚持运动，适当从事体力劳动，保持身体的活力，...
痰湿体质的人群怎么养生
额。 痰湿体质人群养生方法有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了痰湿体质人群养生方法，大家才会据此得出准确的治疗方法，那么究竟痰湿体质人群养生方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。痰湿体质的人体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，眼睑微肿，并且特别爱出汗经常浑身黏腻腻的，性情温和、稳重...