夏季是一年当中最炎热的季节，夏季炎热替湿，脾胃功能减弱，特别要强调饮食卫生，防止“病从口入”。
夏季饮食要清淡爽口，少油腻肥甘，多食清暑解渴的冬瓜、西瓜、绿豆、赤豆、苦瓜、薏米。适量吃点酸味、辛香食品来开胃口增加食欲，生吃蔬菜瓜果要洗净消毒，不能贪凉而过食冰冻食品，外热内凉最易伤胃。
夏季应当晚睡早起，注意晨练，适当午睡，勤换衣服，不可汗出当风，防止暴晒，不要户外露宿受风、冒暑、着寒，均是胃病复发的诱因。
夏季最适宜的运动是游泳、划船、气功、做操和饭后散步。夏季多汗，汗出伤心，易致心烦意乱，要平衡心态，稳定情绪，做到所谓的“心静自然凉”。
夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦；针对夏季常见的中暑，也就是中医说的阳暑，藿香正气类制剂并不适合。 进入夏天，尤其是炎热的三伏天，可以说是一年中最令人难受的日子，整天湿热黏腻，没精打采。然而，魔高一尺，道高一丈，不少人分享经验：常备藿...
一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。 入夏后，暑、湿当令，且常夹有火热之气，人们的生理状态也会发生一定的改变。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。因此，入夏后人们养生保健的总体要求有以下6...
夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能及时补充，缺水更加严重，可使血黏度增高，促使血压升高和血栓形成，因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。 夏天气温高，人体出汗多，体内容易缺水，若水分不能及时补充，缺水更加严重，可使血黏度增高，促使血压升高和血栓形成，因而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病。因...
被蚊子叮咬后，很大程度会出现皮肤痕痒、红肿等症状，这时可用氨水、香皂水等氨水涂抹被咬部位进行缓解，这样能在数分钟内止痒。 夏天被蚊虫叮咬是常事，我们却习以为常认为没什么很大的问题。事实上蚊虫叮咬不仅仅会伤害我们的皮肤，有时候还会带来一些传染疾病，所以我们一定要懂得如何预防蚊虫叮咬。 驱蚊方法介绍...
入夏后，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉，日夜温差较大，人体生理状态随之发生了一定改变，如不注意，很容易引发疾病。 入夏后，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉，日夜温差较大，人体生理状态随之发生了一定改变，如不注意，很容易引发疾病。春夏交替季节，切忌贪图冷饮凉食及突减衣服，以免...
夏季也是“上火季”，引起上火的具体因素还很多。而苦味食物是“火”的天敌。为防止外火内侵，平时应该多吃苦味苦寒的食物，中医认为，苦味入心经，能够降心火。 每当盛夏来临，很多人常常自己给自己当医生，想当然地认为“我上火了”，于是纷纷展开“清热降火”的系列行动：轻者吃清热解暑的食物，如西瓜、苦瓜、冰淇...
