桂圆又称龙眼，主产地在广西、福建、广东、台湾、四川等地。营养成分之高为一般水果“望尘莫及”。
桂圆味甘性平，为滋补佳品，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效，可用于病例后体虚、心悸浮肿、健忘失眠、贫血等症。医书《神农本草经》记载：“久服强魂魄，聪明。”《得配本草》认为桂圆的作用为：“益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。”
失眠健忘、心悸怔忡者可用桂圆肉15-30克，加水煎汤，睡前服用；脾虚泄泻者用桂圆肉10克，生姜3片，煎汤服；妇人产后浮肿可用桂圆肉15克，大枣10枚，生姜3片，煎汤服；贫血盗汗者可用桂圆10枚，莲肉15克，芡实10克，加水煎汤于睡前服。
桂圆易生内热，少年及体壮者少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。
中医学十分注重气化运动，冬至是阴阳气交接的重要节点；中医注重天人相应，顺时养生，五运六气是自然宇宙存在的一种客观规律。 “天时人事日相催，冬至阳生春又来”。12.22日是冬至，它既是一个重要的节气，也是一个传统节日。南宋孟元老《东京梦华录》载“十一月冬至，京师最重此节……一如年节”，民间尚有...
一转眼，立冬至，流感高发季又到来了。中医有“正气存内，邪不可干”之说，正气其实就是我们现在常说的免疫力，免疫力提高了，病邪自然就无法侵袭人体。因此扶正气、避邪气，才是预防流感的根本。 一转眼，立冬至，流感高发季又到来了。如何安然度过流感季，一起听听专家怎么说。 流感为何如此可怕 专家介绍，...
冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，会大大削弱人体防御功能和抵抗力，因此，冬季养生要未雨绸缪，从日常做起预防六大疾病。 冬天是一年四季中最为寒冷的季节，强冷空气、大风、雨雪、冰冻等恶劣天气和低气温环境，会大大削弱人体防御功能和抵抗力，从而诱发各种疾病...
高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含有挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 热姜粥：高良姜10g，干姜5g，大米50g。将大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含有挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。 茴香外敷：取小...
人参大补元气人参性温，味甘微苦，入脾、肺、心经。它禀性中和，能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明，人参能增强人体的免疫机能。 人参大补元气 人参性温，味甘微苦，入脾、肺、心经。它禀性中和，能大补元气、补脾胃、安心神、益心智。现代研究表明，人参能增强人体的免疫机能。 大家冬季可以服用人...
北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。 北风呼啸，大雪纷飞，又到了一年银装素裹的隆冬时节。尽管严寒带给人们健康诸多的挑战，但中医学认为，冬季亦是养生的“黄金季节”，也就是“进补”和运动的大好时节，人们可以通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体的目的，让人们...
