这一时期是指从秦汉到隋唐。
时代特点：
汉唐两代都曾出现过封建经济高度繁荣的景象，开辟了丝绸之路，促进了中外文化交流；
秦汉时期，秦皇、汉武都是长生不老的追求者，对社会造成了一定的影响；
汉明帝时，佛教传入中国，逐渐影响了我国意识形态、医学和养生保健的发展；
隋代 王通提出儒、佛、道“三教归一”的纲领后，三家之说成为官方正统思想推行于世，三者巧妙地互相渗透、融合和发挥，丰富和发展了中医养生学的内容。
高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂症等均属心血管疾病范围，严重威胁着中老年的身体健康。现介绍几种治疗心血管病的“药茶”，供对症选用。 高血压、动脉硬化、冠心病、高血脂症等均属心血管疾病范围，严重威胁着中老年的身体健康。现介绍几种治疗心血管病的“药茶”，供对症选用。山楂荷叶茶：山楂能活血化瘀，荷叶能扩...
泡个枸杞水就叫养生?清晨跑几圈就叫养生?晚上吃半饱就叫养生?那可真是大大的误解了老祖宗给我们留下的养生延寿文化。 我们从《黄帝内经》说起，作为中医养生理论的奠基之作，充分考虑了天、地、人之间的关系，在论述人体生理病理时，将天时气候、地域环境、个体差异作为选择养生方法的重要依据，形成了“三因制宜...
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。这是宋朝无门慧开禅师所作的一首诗偈。这首诗偈含有养生哲理。人生在世，恰似四季更替一样，有风花雪月，有酸甜苦辣，有悲欢离合，有生老病死。倘若我们能以平和的心态对待包括荣辱得失、生死离别在内的一切事，更不把闲事挂在心上，善于静心...
10月13日是“世界保健日”，世界保健日的设立旨在提高全世界公众对保健领域的认识，推广、普及健康知识。如今，随着工作和生活压力增大，年轻人越来越重视健康。海河医院营养科主任宁华英、天津专业健身教练王爱斌提醒，年轻人应该正确养生，保持健康体魄。 保持充足睡眠 睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重...
我从小在农村长大，对花花草草有种天然的感情。当时我们家的院子里，种满了我从各处搜罗来的花，有各色的月季、菊花、玉簪等，还有一些叫不上名字的草花。每到春天，月季花开，芳香四溢，其他的花也次第开放，真的是美不胜收啊! 后来，到城市求学，远离了农村，总感觉生活少了一点什么。再后来，毕业工作、结婚生子...
中医理论，一定要知道的20个养生常识，学点养生知识可以让你身体变得更健康，少受疾病的侵扰，关于养生有很多需要注意的事项，下面我们来看看中医理论，一定要知道的20个养生常识。 中医理论 一定要知道的20个养生常识 1、坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精...
