有哪些适合在夏天养生的神操作？

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夏天是养生最好的时候，在夏天，我们可以很好的去除湿气，补充阳气，很多老年人经过夏天的养生之后，冬天会过得比以前更加容易，更加舒服！

那么夏天有哪些适合的养生方式呢？

首先，三伏贴是很火爆的养生方式，尽管现在有些医院乱贴三伏贴引起了很多不良的反应，比如瘙痒，起水泡等等，但是不可否认的是，对于很多疾病，三伏贴还是有很好的疗效的，比如哮喘，慢性咽炎，怕冷宫寒等等！但是三伏贴并不适合所有人，对于体内湿热的人群，三伏贴是不适合的，甚至可以产生反面作用！所以如果你想贴三伏贴，一定要去具有正规资质的真正中医那儿进行！

另外，适合夏天养生的方法，还有拔罐，艾灸等等，拔罐和艾灸可以很好的祛除人体内的湿气，艾灸还能够温补人体的阳气，当人体的阳气充足时自然冬天就不会怕冷，也没有那么容易患上鼻炎、咽炎等寒性疾病！另外我们还可以多用艾叶洗澡，泡脚等等！既能够调养全身的气血，而且可以去除湿气。是夏天中最简单，最实惠的养生方法！

另外，在夏天里，我们还可以适当的饮用姜枣茶，它可以起到很好的温中散寒，补益气血，祛除湿气的作用！针对风湿性关节炎、腰肌劳损、老年人尿频尿急、上呼吸道感染、慢性胃炎、胃溃疡等都有很好的疗效！

夏天是湿气当令，所以人体稍不注意就会被湿气所伤，造成身体发沉，头昏困倦，腹痛，腹泻，呕吐，消化不良等等！所以整个夏天的养生应该以祛湿、养心为主！

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