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喝什么果汁降血压 喝什么果汁能降血压

生活百科11个月前 (08-24)日常养生15

1、 芹菜胡萝卜苹果汁

并且有安神助眠,稳定情绪的作用,对易兴奋烦躁,肝火旺盛,头痛目眩的高血压患者有益。

芹菜胡萝卜苹果汁能有效降低血压,排毒通便,并且能缓解烦躁,易怒,失眠,亢奋等肝火偏旺造成的情绪不稳定现象,适宜三高人群饮用。

做法:取芹菜,苹果,胡萝卜各100克。将芹菜洗净,去掉叶子,切成小段,胡萝卜洗净,切片,苹果洗净,去皮,核,切块,所有食材一起放入榨汁机内,榨成果汁即可饮用。

2、 香蕉杂果汁

香蕉对抑郁症,贫血,高血压,便秘,胃溃疡等有一定的治疗作用。苹果富含膳食纤维和钾元素,有利于降血压,降低胆固醇,调节肠胃。两者一起榨汁喝,不但可以调节肠胃,有减肥功效,还适宜于降血压。

做法:取香蕉1根,苹果1个,蜂蜜10克。将苹果洗净,去皮,去籽,切成小块,浸泡于盐水中,五分钟后取出洗净,香蕉去皮,切成段,将香蕉块和苹果块一起放入榨汁机内,搅打成果汁,加蜂蜜调味即可饮用。

3、 香蕉山楂苹果汁

香蕉山楂苹果汁除了能降低血压,还能软化血管,降低血脂,通利肠胃,适合高血压,高脂血症,动脉粥样硬化,便秘,消化不良者饮用。

做法:取香蕉,苹果各100克,新鲜山楂30克。将香蕉去皮,切块,苹果去皮,核,新鲜山楂去核,洗净,切片,将所有食材放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可。

4、 柠檬荸荠汁

柠檬荸荠汁不但可以改善高血压的各种不适症,还能起到软化血管与防出血的作用,从而对因血压异常,血管老化引起的心肌梗死,脑卒中有预防作用。

做法:取柠檬30克,荸荠70克,将柠檬去皮去籽,荸荠洗净,去皮,切片,和柠檬果肉一起放入榨汁机内,加适量水搅打成汁即可饮用。

5、 芹菜菠萝汁

芹菜菠萝汁能清热,生津,利尿,止烦渴,适合高血压有身热烦躁,消化不良,二便不畅,饮食油腻者饮用。

做法:取芹菜,菠萝各100克,将芹菜洗净,去叶子,洗净,切小段,菠萝去皮,洗净,切成片,将两种食材同放入榨汁机中,加适量水搅打成汁即可饮用。


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