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薏仁水怎么做去湿气 喝薏仁水多久能去湿气

生活百科11个月前 (08-24)日常养生15

1、 薏仁水怎么做去湿气

薏仁水有祛湿利水的功效,一般在薏仁水中加入赤小豆,其祛湿的效果会更加好,薏仁水去湿气的做法如下:

1.将薏仁和赤小豆用清水浸泡一会,因为两者都比较硬,难以煮熟。

2.在锅中加入适量的水,待水烧开后,倒入浸泡好的薏仁和赤小豆。

3.改用小火焖煮30-40分钟,使其变软,口感会比较好。

4.最后可适当的而加入盐或者糖进行调味。

2、 喝薏仁水多久能去湿气

薏仁水可以促进体内多余的水分排出,食用有一定祛湿的效果,但是想要将湿气去除干净,光靠喝薏仁水是没有很大效果的,最好是搭配其他祛湿的药物一起食用,平时多注意饮食规律,这样祛湿效果比较好,才可能会将湿气去除干净。

3、 薏仁水什么时候喝比较好

饭后1-2小时

饭后喝薏仁水,可以促进肠胃蠕动,对食物的消化有所帮助,还能起到清热利尿、消除水肿的作用。

春秋季节

春秋季节,空气中含有大量的水蒸气,人体会感觉到潮湿和燥热感,容易出现体内湿气过重的情况,一般这个时候喝薏仁水,能够帮助祛湿健脾,对身体健康有一定的好处。

减肥

薏仁水具有润肠通便的功效,减肥时适量的喝,可增加饱腹感,帮助消化,对脂肪进行燃烧,有一定减肥瘦身的效果。

4、 薏仁水可以天天喝吗

不建议天天喝。

薏仁水虽然对祛湿有一定的帮助,但是却不可天天喝,因为薏仁水性寒,过多的食用会增加体内寒气,可能会适得其反,还会对肠胃产生刺激,出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状,一般建议一周饮用3-4次,效果会比较好。

5、 薏仁水的禁忌

1.体质虚寒的人不宜食用,薏仁水性寒,体质虚寒的人体内寒气本来就比较严重,食用容易对身体健康产生影响。

2.孕妇不宜食用,薏仁性寒,孕妇食用后会对子宫产生刺激,容易对胎儿有所影响。

3.薏仁水有一定的降血糖、血脂的作用,但是只能当做是一种保健品,不可以用作药品,如果患有高血压高血脂还是需要前往医院找医生进行治疗。


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