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夏天湿气重吃什么好 可以吃四种食物祛湿

生活百科1年前 (2023-08-24)日常养生42

1、 西瓜

西瓜水分充足,夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好,太冷也会对胃部造成一定的刺激。

2、 苦瓜

苦瓜是祛火的食物,天气炎热导致人火气上升,情绪也会比较烦躁,苦瓜性凉可以达到解暑的好效果。

3、 苋菜

苋菜就是香菜,香菜和榴莲一样有着独特的味道,爱吃的人可以直接当菜,不爱吃的人躲得远远的。虽然小编吃不惯不过并不影响小编推荐,苋菜的香味可以刺激脾胃,夏天胃口不好,适当食用令人胃口大开。

4、 鸭肉

介绍了这么多蔬菜,推荐一下荤菜,鸭肉性寒,炖一锅老鸭烫,美容养颜还解了嘴馋,最关键还是降脂,姑娘吃了也不会胖。


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