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怎么避免肺部感染

生活百科11个月前 (08-26)日常养生40

由于现在空气污染比较严重,而且比较多的人有吸烟的习惯,因此肺部感染成了常见的肺部疾病之一。那么我们怎么避免肺部感染呢?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。

肺部感染是肺炎的一种,指包括终末气道、肺泡腔及肺间质在内的肺实质炎症,病因以感染最为常见,还可由理化、免疫及药物引起。其中,感染统称为肺部感染。其中肺炎较典型,具有代表性。

避免肺部感染,首先每天都要进行开窗换气,至少两次,并且每次持续时间都要保持在十五分钟以上。人们在室内呆久了,就会使得屋子里面的空气变得很浑浊,如果不换气,极其容易伤害到肺部。还有,饮水要充足,可以降低肺部分泌物的粘稠程度。另外,要保持呼吸道的畅通。一旦发生严重咳嗽痰多等现象,要用手轻轻捶打肺部,便于排除废弃物。

除此之外,通过散步及慢跑的锻炼,可以改善和增强肺部呼吸功能,使肺泡能有足够的活动,有效地增强肺组织弹性,提高肺泡张开率,从而增加肺活量。

如果已经出现肺部感染,在饮食方面要多吃些鱼虾之类的高蛋白食品和新鲜的绿叶蔬菜,增强免疫力。润肺食物要对症选吃。山药,白萝卜,百合,绿豆,荸荠等都是不错的润肺食物,但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者;白萝卜适宜于痰多,咳嗽者;百合能润肺止咳,以熬粥,煮水饮较佳;绿豆适宜于内火旺盛的人群;荸荠能清热生津,生吃,煮水均可。同时,由于个体素质差异较大,服用时,要根据个人情况“对症选吃”,并切忌同食辣,咸食物。


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