失眠会得癌吗
失眠除了会导致患者精神不佳外,还会诱发其他的疾病,有的人说还会诱发癌症。难道失眠会得癌吗?下面大家就随小编一起来了解一下这个问题吧。
睡眠和癌症肯定是有关系的,这个关系可以从两个角度来解释。第一个角度,如果你已经有癌症了,那么它会影响睡眠,会出现失眠的现象。第二个角度,如果长期睡眠不好,的确会让癌症的发生率增加。这个已经有很多大数据作支持。另一个研究是,把经常锻炼的人分成两组,一组经常锻炼但是睡眠有问题、经常熬夜;一组经常锻炼同时睡眠很好、很规律。经常锻炼但是同时也有睡眠问题的这组人,癌症的发生率比另一组要高。
睡眠障碍或者长期严重失眠,会抵消锻炼的效果,即便你经常锻炼也不能够保护自己,癌症的发生率仍然比较高。这些数据都支持长期严重失眠会导致癌症的发生率增加。长期睡眠不好,会通过一些途径来造成我们身体免疫的损害,出现癌症的高发,同时对肿瘤的发生、发展和恶化还会产生加速作用。综合起来,长期严重的慢性失眠会导致我们的内分泌代谢系统和免疫系统发生问题,造成免疫系统功能不良,不能正常地去完成癌变细胞监视和清除的功能,时间长了就容易发生癌症。
失眠除了在医生的指导下用药治疗外,还可以从饮食上入手。牛奶中含有两种催眠物质:-种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质一一五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡。
