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突然失眠了怎么回事

生活百科11个月前 (08-28)日常养生51

有的人一直睡眠质量都很好,但是有的时候却会突然出现失眠,这确实是令人费解。那么突然失眠了怎么回事呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。

随着社会的不断发展,人们的生活和工作压力越来越大,这个时候失眠存在因素其实是比较多的,具体原因包括环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

其中精神情况属于失眠的一种诱发因素,精神状况的不稳定,也是引起失眠的一个重要因素。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等疾病均可能引起失眠,这是一种容易由于躯体疾病所诱发的失眠症状。

每个人失眠的原因不一样,有些患者是由于生活环境改变了,自己还没有适应,因此睡不着。有些患者是因为一些精神因素,从而产生了紧张、担心、害怕的情绪。如果是因为这些原因的话,患者需要调整好自己的心态,保持愉快的心情,这样能减轻失眠的症状。

还有,人体如果突然冒出了别的的病症或是生理性状况,如经痛、牙痛、头痛、挨饿、吃的太饱、腹胀、尿频尿急、咳嗽、皮肤瘙痒、腹泻、人体过度劳累这些,以及其它不适感等都能够造成突然失眠。如果大白天一次睡多了,通常便会造成晚间睡眠越差,突然冒出失眠症状。


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