焦虑症十个表现,睡眠不好/担心太多/怯场等十个表现
焦虑症十个表现超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇焦虑症十个表现，肌肉紧张/惊恐发作/睡眠不好等心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
焦虑症又称焦虑性神经症，是最常见的神经症，表现为焦虑的情绪体验。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑；急性焦虑有两种形式，即惊恐发作。那么，焦虑症的十大表现是什么呢？接下来，我来为你回答这个问题。
焦虑症的十大表现
1.睡眠不好
入睡困难或睡眠不安往往与焦虑有关。很多焦虑症患者总是喜欢在睡前想事情，有的甚至在醒来后很难平静下来。
2.担心太多
广泛性焦虑症的特点是想太多。如果你一周焦虑超过四天，而且这种情况持续半年，影响了你的生活和工作，那么可能就是焦虑了。
3.肌张力
握紧拳头，背部僵硬，下巴紧绷等。，焦虑症患者往往全身肌肉僵硬。可以通过一些运动来减压。
4.慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，焦虑症患者往往会因为一些事情而焦虑，也会影响食欲。会导致消化不良，稍微严重一点的会出现腹泻等生理反应。
5.怯场
对社交有着强烈的恐惧感，甚至会花大量的时间去担心那些社交活动，甚至在社交场合也会极度不适，不知道如何调整，对自己的日常工作、学习和生活都有很大的影响。
6.非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些焦虑症患者会恐惧很久，但没有特定的恐惧对象。
7.惊恐发作
表现为突然的恐惧和无助，常持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、头晕乏力、出汗等。
8、重温伤害
研究表明，焦虑症患者往往会出现与创伤后应激障碍患者类似的旧伤重提现象，比如脑海中反复出现过去被嘲笑或伤害的画面。
9.自我怀疑
有些人会围绕某个问题反复质问自己，比如“我身边的那些人是怎么说我的？”诸如此类，在他们的心理反复出现后，没有一个确定的答案，这让他们很累。
10.反复谈
有些人遇到一点小事就反复和身边的人说话，这也可能是焦虑的表现。
以上是焦虑症十种表现的介绍。希望以上内容对你有帮助。祝你身体健康，生活幸福。
